矽谷精英們的成功經驗值得我們學習，但這些生活習慣就算了吧

?美國矽谷的精英可以說是這個星球上最聰明的人群，也是世界上最富有的人群之一，他們在事業上取得的全球矚目的成就，值得我們所有人學習。但是在飲食、睡眠和娛樂方面的生活習慣就算了吧：

下面我們來詳細介紹矽谷精英們都有哪些奇葩的生活習慣：

1.推特的創始人傑克多爾西

傑克多爾西喜歡齋戒，他通常每天吃一頓飯，周末時幾乎不吃東西，僅在周日晚上才吃一頓飯。

據悉，每天早上他會喝一種叫做「鹽汁」的飲料，這種飲料是由水、喜馬拉雅鹽和檸檬組成的混合物。

傑克多爾西說，他服用的唯一補品是維生素補充劑。

自2016年左右開始，傑克多爾西堅持在晚上進行桑拿和冰浴。先享受15分鐘的桶式桑拿浴，然後再享受3分鐘的冰浴。如此這般重複三次，最後再進行一分鐘的冰浴。

他沒有私人教練，也不去健身房，每天堅持在健身車上進行7分鐘的密集鍛煉。

同時，他還是冥想和瑜伽鍛煉的倡導者，並在2015年說他每天早上5點醒來會打坐。

2.特斯拉、SpaceX和Boring公司的首席執行官馬斯克

馬斯克表示，他每天晚上會睡6小時，然後第二天早上7點鐘起床。為了使自己入睡，有時他還會使用安眠藥輔助。

另外，他經常不吃早餐，因為他趕著去公司上班，通常沒有時間在家吃早餐。他最喜歡的飲料是減肥可樂，有時候每天喝八次，現在他正試圖減少。

為了管理他的時間，馬斯克將他的時間計劃表細分到每5分鐘。這也是他與比爾蓋茨分享的一個習慣。

為了保持自己的體形，馬斯克每周去健身房兩次以鍛煉身體。

馬斯克喜歡通過玩電子遊戲來放鬆心情。

3.蘋果公司CEO蒂姆庫克

庫克喜歡睡7個小時，每天凌晨4點就起床，這意味著他必須在晚上8:45左右上床睡覺。

庫克十分熱衷於健身房運動，每天凌晨5點就去私人健身房鍛煉。另外，他還喜歡徒步和騎自行車等戶外活動。

4.亞馬遜創始人傑夫貝佐斯

傑夫貝佐斯的睡眠比較標準，他每晚睡8個小時，通常也不使用鬧鐘，並避開清晨會議。

貝佐斯雖然貴為世界首富，但是，他每晚都會自己做菜和洗碗，並表示這是他做的最有趣的事情。

5.Facebook的創始人馬克扎克伯格

他每天早上8點起床，每天醒來後做的第一件事就是檢查他的手機。

他最近透露，他造了一個會發光的盒子，每天早上6點到早上7點之間會自動發出微弱的光線，以喚醒他和妻子中的一個。

扎克伯格表示，他每周至少鍛煉三次，比較喜歡跑步鍛煉，通常會在跑步運動時帶著他的狗，那是一隻匈牙利牧羊犬。

據悉，扎克伯格擁有一個配備有至少12人的私人社交媒體管理團隊。一個小組負責清除垃圾郵件和騷擾信息，另一個小組管理髮布的內容。

為了避免每天被衣著打扮所困擾，扎克伯格幾乎每天都穿著同樣的衣服，幾乎都是一樣的牛仔褲、運動鞋和灰色T恤。

6.微軟聯合創始人比爾蓋茨

比爾蓋茨每天晚上睡7個小時，他最喜歡的食物是芝士漢堡。他的妻子梅琳達則表示，比爾蓋茨經常不吃早餐。

他還喜歡打網球，網球是他的主要運動項目。

像貝佐斯一樣，蓋茨也喜歡每天晚上洗碗。

7.谷歌首席執行官拉里佩奇

他每天早上6:30到早上7點之間醒來，之後會看看《華爾街日報》。

他是一位素食主義者，也是板球運動的忠實粉絲。還喜歡曲棍球、極限飛盤、體操、跳板跳水和高空飛人等運動項目。

據說，拉里佩奇討厭咖啡的味道，因此轉而喝茶。現在，他每天喝兩次綠茶。

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