中年男人腎臟「衰弱」，常吃這3物，助你腎臟「宛如」18歲！

進入而立之年，就像是下午一兩點鐘的太陽，身體代謝明顯減緩，皮膚開始鬆弛，出現皺紋;還有聽覺下降，這是工作和生活環境中的噪音造成的。生活壓力增大，不良習慣增多，喝酒抽煙帶來的性功能障礙等男性疾病開始較多地顯現。中年男人腎臟「衰弱」，常吃這3物，助你腎臟「宛如」18歲！

中醫五行說認為，五色中的黑色與五臟中的腎想對應，黑色食物可入腎，起到補腎的作用，因此有腎虛的朋友不妨多吃一些黑色食物。黑芝麻就是不錯的選擇。用芝麻補腎，可廣泛用於頭暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、病後脫髮、腸燥便秘等病症。並且黑芝麻味道香美，性味平和，一年四季均可服用，的確是腎虛相關病症的良藥。

泥鰍對於男性朋友來說是大補之物，不但含鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等營養成分，而且其含有一種特有的氨基酸，具有促進精子形成的作用，成年男子常食泥鰍有養腎生精、滋補強身之效，對調節性功能有較好的幫助。

根據中醫的解釋，黑色食物是具有入腎的作用，而黑木耳也恰恰是屬於黑色的食物，所以說黑木耳是可以幫助男人補腎的。另外黑木耳還具有活血的作用，可以幫助男性促進人體的血液循環，從而使得達到補腎的功效。

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