腦梗病號越來越多？醫生：4種食物會給血管「添堵」，少吃

人們的生活水平越來越高，餐桌上的美食也越來越豐盛。但是，一些不好的飲食習慣，卻給身體買下來禍根。特別是對於血管的影響是悄無聲息的，會使供給全身營養的血管通道被堵塞。血管很重要，它的健康會累及心血管、腦血管。通常腦梗的發生，和不良的飲食習慣脫不了干係。

為何腦梗病號越來越多？醫生：4種食物會給血管「添堵」，少吃

人們的生活水平提高了，生活壓力也是很大，它體現在飲食、睡眠、缺乏運動、肥胖等方面。暴食暴飲，會使血液粘稠度增加，血脂升高，再加上熬夜，是血管慢慢老化，同時，缺乏運動是血液流速變慢。腦梗並不是突然到來，而是在不良的生活習慣的積累下，慢慢誘發血管變脆，引發了危及血管健康。

1、少食高脂肪食物

高脂肪食物包括肥膩食物，長期使用，最直接的傷害就是引發高血脂。同時可誘發脂肪肝等違紀身體的疾病。長期進食高脂肪食物，會引發血管內脂質增加，形成血管淤堵的現象，若不加以調理和杜絕高脂肪食物，可能會是腦梗的一個誘發因素。

2、少食高鹽食物

高鹽份的食物，是高血壓形成的最大因素。高血壓會使血管受血液的衝擊，變脆變薄，一旦有外界因素刺激，就會引發心腦梗的發生，血栓是腦梗的最大的隱患。

3、戒煙酒

煙酒雖然不能直接引發心腦梗的發生，但是，卻是腦梗的發生的導火索。喝酒傷肝，喝酒的同時血壓的偏低的，但是，對於高血壓患者來說，醒酒後，血液會反彈，這對於血管壁薄、血管脆的患者來說，是致命的。

4、高糖食物要戒掉

現在人們的餐桌上，糖分高的食物越來越多，蛋糕、面點、菜品里等。對於一些肥胖的患者，此時一定要少食或者不食高糖食物。高糖食物是心血管患者高於其他食材的兩倍，血糖和甘油三酯水平也會升高，從而增加罹患心臟病和腦梗的發生率增加。

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