這些食物價格便宜，營養又好吃，看看你吃過幾種？

日常生活包括吃、穿、住、行，其中吃應該是大家最關心的問題了。畢竟只有吃飽了，才能去想其它的事。在很多人影響中，食物越貴，它的營養價值就越貴。其實不然，每一種食物都有其特有的營養成分。我們只有合理配搭，才是最好。

有些食物雖然價格便宜，但是它的營養成分仍然很高，而且做法簡單，也比較好吃。

今天，我們就列舉4種這樣的食物，看看你吃過幾種。具體如下：

1、雞蛋

雞蛋，日常飲食中最為大眾，而且雞蛋的價格一直都是比較廉價的，一個雞蛋的價格還比不上一個蘋果、芒果等。

雞蛋，又是營養價值非常高的食物，富含優質蛋白質、單不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素A等，是提供人體蛋白質、維生素A的主要來源，還提供一定的B族維生素和礦物質。

雞蛋，可以搭配做很多美食，比如，香椿雞蛋餅、番茄雞蛋湯、蛋羹、木須肉等等。也都是大家比較喜歡吃得。

2、豆腐

豆腐，比起很多食物來說，價格都是比較便宜的，但是就是這樣一個食物，雖然再普通不過了，但是，營養價值確是響噹噹。

豆腐，為豆製品，富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E、以及鈣、磷、鉀等。常食豆類食品有助於降低血清膽固醇，對冠心病、糖尿病，腸癌也有一定的預防和治療作用。

豆腐，吃法也很多，比如蝦醬炒豆腐、麻辣豆腐、紅燒豆腐、雞蛋香煎豆腐等，味道都是很不錯的。

3、大白菜

白菜，真的可以說是廉價的不能再廉價了，在所有的蔬菜中，白菜總是那個叫菜農掉眼淚的。

白菜，富含維生素C、膳食纖維、鈣等，具有養胃生津，除煩解渴、利尿通便的作用。

白菜，是大眾菜，很多人都喜歡吃，比如酸辣白菜，白菜粉條燉豆腐。雖然普通的再不能普通，可讓很多人百吃不厭。我記得有一次我們去旅遊，同車的人在吃午餐的時候，四菜一湯，居然都抱怨不如吃一碗白菜粉條燉豆腐。

4、花生

花生，在堅果種子類中，也是價格最為便宜的一個，花生富含蛋白質、不飽和脂肪酸、膳食纖維、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、硒等礦物質以及白藜蘆醇，具有促進生長發育、增強記憶，降膽固醇和延緩衰老的作用。

花生的吃法也較多，而且男女老少都喜歡吃。

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