肝病的「宿敵」出現了，經常吃一點，養護肝臟，身體更健康

肝為人體重要臟腑之一，為魂之處，血之藏，筋之宗。肝臟，是人體最大的解毒器官，如果沒有肝臟，身體恐怕早已被毒素佔據！所以，肝臟對我們來講，可謂是「勞苦功高」。肝臟除了能排毒解毒之外，還有去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等重要作用，因此保護肝臟首當其衝。

肝病的「宿敵」出現了，經常吃一點，養護肝臟，身體更健康

木瓜，木瓜之所以對肝臟有益，是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。

秋葵，秋葵是一種常見的蔬菜，秋葵含有很多有效物質，比如聚糖和蛋白質等，這些東西對於人體好處多多，而且還可以幫助解毒，也能夠養護肝臟，經常吃可以保持肝臟的活力，避免肝臟硬化。

檸檬，含有檸檬酸，有很好的養肝健脾、防毒解毒的功效。另外，喝水的時候，加點檸檬，能夠起到很好的，保護肝細胞，免受自由基破壞的功效；同時，還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生能力。

葛根被稱為護肝寶，它富含肝臟所需的多種營養物質，如維生素、糖原、氨基酸等，它們能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，增強肝臟的排毒能力，對肝臟很有好處。

無花果

含有豐富的維生素，它還有一個抗癌明星的稱號，所以常吃，能免有效的幫助肝代謝多餘脂肪和毒素，起到養肝的作用，常吃能增強免疫力。

菊花茶裡面含有豐富的硒元素，而這種元素對於修復肝細胞和排出肝毒的促進作用十分顯著。每天下午來一杯，不僅能給肝臟大掃除，還能疏肝解郁，讓自己心情變好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！