舌苔、大便有這種異樣，說明「它」虛了！癌症可能正在逼近！

便秘、腹瀉、乏力、臉色差、易水腫……這是很多人都有的健康困擾。

如果你覺得這是胃或腎出了問題，得趕緊補補，那就錯了。其實，更可能是這個常被忽視的身體器官開始「虛」了~

脾

「脾」在這裡喲~

「脾」有什麼作用？

「脾」（pí），一般指人的脾臟，它是人體最大的淋巴器官，位於腹腔左上方。

在西醫的概念中，脾臟有濾血、儲血、清除血液異物等功能。而在中醫里，脾是「五臟」之一（五臟：心肝脾肺腎），而且，中醫的"脾"不單指器官，而主要指其所具有的「幫助胃消化吸收攝入的營養物質和水液，並將其傳輸至全身」的功能，即「運化水谷精微、輸布水液」。

為什麼說「脾」很重要呢？就在這「運化」二字上。

中醫認為，人體要依賴於脾的「運化」，才能將胃初步消化的飲食和水液轉化為更精細的物質，並通過脾的轉輸，將這些物質輸送到各個組織中，使它們發揮正常功能。

同時，人體代謝後的水液和廢物，也要經過脾的「運化」傳輸至對應器官，再通過一系列生理作用轉化為汗、尿等排出體外。

沒有脾「運轉」水和營養，其他器官就不能正常運作

養胃不養脾，養生全白搭！

小薇發現，多數人都有個養生誤區：總說「我脾胃不好」，實際上只指「胃」的問題，光「養胃」卻沒顧及「脾」。

但若「脾」的功能開始虛弱，即出現「脾虛」，就會引發很多健康問題，甚至可致命！

「脾虛」的表現，看看你有嗎？

常吃生冷刺激食物或暴飲暴食，作息不規律，常熬夜久坐或慢病未愈等，都會導致「脾虛」。

在中醫里，脾虛分為"脾陽虛"、"脾氣虛"或「脾陰虛」等不同類型，它們癥狀不同。而人體有2個地方出現異常，就可能是「脾虛」了，一是舌頭，二是便便。

脾陽虛

比較常見，典型表現為「舌體胖大，舌邊有齒痕，舌苔白厚或舌色淡且舌苔滑，大便稀溏不成形」，還可有「臉部與四肢易水腫，畏寒怕冷，精神不濟」等癥狀。

出現這些問題是因為「脾陽」不足，不能運化，從而導致體內的水液停滯，流轉不暢。

趕緊照下鏡子，看看有沒有「齒痕舌」。

脾氣虛

癥狀多為「舌色淡，舌苔白，面色萎黃或蒼白，氣短乏力」。

脾陰虛

也有中醫學者認為存在「脾陰虛」的情況，表現為「舌紅，舌苔少，口燥咽干，大便乾結，便秘」，還可有「手足煩熱、面色無光、食慾不佳、形體消瘦」等癥狀。

也有人不同型的「虛症」都有，這或許存在「脾腎兩虛，肺脾兩虛」等更複雜的情況，那就得找正規中醫師進行細緻的面診，屬於哪種「虛」以中醫師的診斷結果為準。

請勿自己當中醫瞎判斷喲~

便便拉不出，也可能是「脾虛」了~

「脾虛」不看重，後果很嚴重！

中醫認為「脾為後天之本，氣血生化之源」，即是說脾是生命的根本、營養的源頭，一旦虛弱，身體就容易生病。小薇先說幾個典型的~

1、濕氣纏身

濕氣是中醫概念。中醫認為，「濕」為陰邪，易傷陽氣，而脾的特性是「喜剛燥而惡寒濕」，即脾不喜歡「濕氣」。若「脾虛」了，濕邪就易傷「脾陽」，讓脾不能正常「運化水液」，無法讓水液吸收、轉輸和散布，於是體內「生濕」。

除了傷脾，濕邪還會讓人出現「大便溏瀉或黏膩、口苦口臭、四肢倦怠、食欲不振」等癥狀。此時正值春夏換季，雨水多，濕氣重，且常是「天上烈日，地上水濕」，濕熱交雜更易致病。

「脾惡濕」之說源於古醫書《素問·宣明五氣論》：心惡熱、肺惡寒、肝惡風、脾惡濕、腎惡燥，是謂五惡。

2、容易肥胖

在中醫里，脾虛是肥胖的內因。這是由於「脾主運化水液」，若運化作用失調，就會讓有害的「痰濁水濕」停聚體內，產生「痰濕」等病理產物，形成肥胖。

由此可知，脾虛所致的「胖」多為「虛胖」，胖的部分實際是體內滯留的水液。虛胖的人平日汗門堵塞、小便也少，即中醫里的「水困脾陽，積濕不化」。而且胖人多不愛運動，反而加劇了「痰濕」的形成和積聚，導致虛胖惡化。

若自己「喝涼水都會胖」，就可能是「脾虛」了。

3、引發癌症

有多份醫學文獻表明，「脾虛」與胃癌有密切關係。譬如：有學者分析了數百例胃癌患者的脾虛癥狀，研究脾虛與胃癌的關係，結果表明，脾虛與胃癌的發生髮展呈正相關，脾虛是胃癌發生、發展的重要因素。

另有研究者分析了我國1994~2004年的胃癌中醫治療文獻，結果表明胃癌「邪實」確實存在，脾虛貫穿胃癌的始終。也有研究認為「脾胃虛寒、痰濕凝滯」等症是胃癌常見證型，而脾虛是胃癌發生的重要病因。

脾若出了問題，胃可就遭殃了~

「養脾」重在日常，飲食調理最佳

脾虛與水濕關係密切，中醫一般用「益氣、健脾、祛濕」的思路，以黃芪、白朮、山藥、薏米、大棗等藥材進行搭配調理。

不過，由於各人具體癥狀不同，調理方子複雜多變，所以，小薇就說個便於你自行操作的「脾虛飲食調理法」 -喝粥。

在中醫看來，「食粥者，既可避免脾胃之勞苦，又易吸食粥之營養，可謂滋補脾胃之上等佳品。」因此，以下這3道「時令養脾粥品」不妨試試看~

1.薏米蓮子粥

功效：

健脾祛濕、養心安神

食材：

薏米30g，蓮子肉30g，粳米100g，冰糖適量

做法：

先將粳米煮至半熟，再將煮過的薏米連同煮薏米的水，和蓮子一同入粥，粥熟後加入冰糖食用。

蓮子有「補脾止瀉」的功效~

2.山楂消食粥

功效：

健脾消滯、化食散淤

食材：

山楂50g，粳米150g，白糖適量

做法：

先把山楂炒至棕黃色，再用溫水浸泡片刻並煮成濃汁。去渣取汁後，加入粳米與適量白糖同煮成粥即成。

可以「健脾胃」的山楂~

3.桂圓大棗粥

功效：

健脾理胃、補血生精

食材：

小米、大棗、紅糖各100g，桂圓肉50g

做法：

將食材洗凈後，與適量水一同入砂鍋，大火煮開後改用小火燉煮。至小米快爛時加入紅糖，再煮至粥稠即可。

桂圓有「益心脾，補氣血」的功效

當然，除了飲食調理，生活上也要注意作息規律，配合清淡飲食，適當運動，才能更有效地維護「脾」的健康。

最後，小薇還是要說那句老話，身體不適要重視，疑似疾病要先正規就醫喔。

除了腎和胃，脾也需要你的悉心養護。覺得小薇今天說的對你有幫助，就點個「贊」吧~

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