道偉法師 | 你不可不知的「止心觀自在」

總第 四百零六 期

佛教倡導人們向內心深處開發生命的源頭活水，激發自身的能量，而且要認識到：只要方法得當，並為之付出堅韌不拔地努力，這種自身所具備的潛能，有無限的可能性。

相反，向外貪求，徒勞無益。

什麼是莫向外求？

佛法中的莫向外求，勸導我們不要把有限生命的寶貴精力和時間，浪費在思考別人與探究外在事物上。

換言之，我們應當考慮到我們的生命，每日、每時、每刻，如果是善修證者，時時在觀照中，就能增長福報和功徳；反之，不善用心者，或是錯用心者，都在耗費生命，自惱、惱人，時光分分秒秒都在消失，過一天少一天，見一面少一面，剩下的部分，越來越少，應該好好去珍惜，不要無意義地流失和浪費，更不能做傷害生命、損失福德的事情。

怎麼珍惜生命的美好時光？

對自己負責任的修行者，應當考慮，即便一個人活得久一些，壽命延長一點，如果不修行正念、清明的觀照功夫，也沒有多大把握說，他的理解力還能繼續在他逐漸衰退的生命現象中保有良好的領悟事物的能力，從而保證生命質量，能自理自立，意識清楚明白，有尊嚴地活著，優雅地老去。

往往很多人，在生理機能未老的時候，就已經對事物的觀照和理解力先行消退，白天精力渙散，胡思亂想；晚上噩夢連篇，休息不好。恍恍惚惚，生命的活動範圍和生活質量，因而大打折扣。

更何況一段生命旅程結束的時候，能否不糊裡糊塗地逝去，而能夠正念分明地往生到下一個生命的里程。這是每個關心自己生命質量和人生前途的人，必須思考和面對的。

精力渙散，就是生命能量的分散。

胡思亂想，就是生命能量的消耗。

跑神，就是分散，就沒有集中的力量，去很好地完成想要完成的思考和落實事情的能力；妄想，就是消耗和浪費生命能量，必然有損健康和壽命，同時也障礙法身光明的綻放。

因此，修行止觀，莫向外求，就是為生命開源節流。開源，力量就大了；節流，虛耗就少了。生命的元氣，能夠開源節流，自然而然就會得到健康和長壽、以及正念清明的吉祥善終。

修習止觀禪法，向內心深處探索，發現自我生命的實相與妙用，能夠讓我們有充沛的精力與充裕的時間來解決一個最有意義的、唯一不變的課題：了知自我生命實相每個當下解脫自在的狀態。

觀身如身，觀受如受 ，

觀心如心，觀法如法。

每個當下，解脫；

每個當下，自在；

每個當下，安然。

珍惜生命，如實觀照。

活在當下，安詳美好！

文 | 道偉法師

圖 | 玉泉禪寺數據中心

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