勸告煙民：雖然戒不了煙，在五個時間點也請先暫停

抽煙會給身體帶來非常大的危害，這是大家都知道的事情。但是很多人卻不知道，在有些時間抽煙，身體會承受加倍的傷害，如果你已經吸煙成癮，那麼請花兩分鐘時間看看這篇文章。

叮囑：這些時間點不要抽煙！

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◆熬夜時

相信很多人在生活中，熬夜打遊戲或者是加班的時候。總是煙不離手的，這樣對於身體會造成非常大的傷害。

相比起作息正常時，熬夜時身體會分泌比平時更多的腎上腺素，這時吸煙會快速產生有害物質，傷及心血管，導致血壓升高、心率加快。

此外，熬夜者一般都是長時間保持一個姿勢，體內血液循環處於緩滯狀態，吸煙會讓血液黏稠度增加。

◆喝酒時

喝酒和抽煙同時進行的話，會給身體帶來成倍的傷害。當喝酒伴隨著抽煙的時候，一些粘附在口腔和咽喉上的煙焦油會隨著啤酒進入腹中，這些物質會溶解在酒精內。然後快速地被分解到血液中，擴散到身體的各個部位。

並且在喝酒的時候抽煙，血液中的煙 鹼含量會迅速上升，給身體造成更大危害。

◆洗澡後

在洗完澡之後，整個身體的血液循環會變得更快，此時馬上吸煙的話，煙霧中的有害物質會更容易被身體所吸收。

◆運動後

運動完整個人都氣喘吁吁的，這個時候我們的呼吸系統也是處於疲憊的狀態下。並且在這個時候，肺部是需要呼吸新鮮空氣來恢復正常狀態的，這個時候抽煙的話，對於肺部會造成非常大的傷害。

◆飢餓時

在飢餓時，我們身體迫切地需要食物，這個時候進入身體的任何東西都會被當成食物，抽煙的話也會讓身體加快吸收煙中的有害物質。

溫習：吸煙會給身體帶來哪些害處？

首先，抽煙會引起消化道出現潰瘍，增加一些病菌入侵的機會。煙齡越久的人，患上胃癌和食管癌的幾率也會增加許多。

其次，吸煙也是引起肺癌的一個最主要的原因，經常抽煙的人患上肺癌的幾率比不抽煙的人要多上8倍之多。但並不是說不抽煙的人就不會患上肺癌，就是對比起來幾率會小很多。

吸煙也傷心血管。煙草在燃燒過程中會產生很多有害物質，除了進入吸煙者肺部，還會進入循環系統，損害血管內皮。同時，吸煙是動脈硬化的誘因之一，如果吸煙者本身血液膽固醇水平高，膽固醇就可能進入受損的血管內皮，形成動脈硬化。

並且抽煙不僅僅會給自身帶來危害，給身邊人的健康也會造成不小的影響。你的家人抽二手煙的話，不比一手煙帶給身體的危害要小。為了家人的健康，還是要把煙戒掉。

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