氣血不足的女性老得特別快，3種補氣血方法，快點用起來！

對於女性而言，很容易會出現血虛的現象，因為女性每個月都會來一次經期，還有懷孕和生產都是很耗氣血的。所以當女性出現血虛之後，怎麼調理呢？跟隨小編一起了解下這個問題吧~

1、黑芝麻

中醫上認為黑顏色跟紅顏色的食物都具有一定的補血功效，黑色的食物對腎臟有很大的幫助。一般情況下認為腎藏精精生髓髓化血，可見這麼串聯起來補腎也就可以達到補血的效果，而且本身血的根本就在於腎。平常適當多吃黑芝麻可以促進腎臟生血，因此想要補血可以適當多吃一些黑芝麻，但是也要控制量，畢竟黑芝麻當中含有的脂肪含量較高。

2、紅棗

相信很多人都知道紅棗的功效，紅棗有幫助補氣血的效果，對於一些身體比較虛弱的女性朋友來說，多吃紅棗能夠起到增強免疫力，並且起到補氣血的效果，在平時可以將紅棗生吃或者是將紅棗核雞湯一起熬煮，不僅口感美味，而且營養價值極高。

3、韭菜豬肝

女性氣血不足還可以進食韭菜豬肝湯，韭菜能夠補充陽氣，加上豬肝的補血效果能夠滋補氣血。如果女性有氣血不足癥狀出現，適合多進食韭菜豬肝湯。先將韭菜清洗乾淨切段，然後清洗豬肝，豬肝切成薄片。然後，下油鍋煎炒，加入韭菜之後放入適量的清水，小火慢煮收汁即可食用。

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