自我敘述：正在蛀空健身者的拖延症，到底是什麼？

我曾有張健身卡，這張健身卡是一張為期半年的健身卡，也同樣是是一張過期了、但是一共只使用了兩次的健身卡。拿到了健身卡以後，我興奮不已、開心不已，網購了運動服和運動鞋。第一次，健身一個小時，第二次健身二十分鐘不到，這張四百多塊錢的健身卡就這樣，使用了兩次就沒有「然後」了。

在這半年裡，每一天我都想要去參加健身，可是我不能，我動不了。

為什麼？不是因為我缺胳膊少腿，而是因為我有比較嚴重的拖延症。

今天我告訴自己，明天肯定會參加健身。而到了明天，我就會更改主意，繼續告訴自己，明天吧，明天再參加健身。

明天，我會使用每一個器械，我會進行充足的無氧運動和有氧運動，進行有氧運動後還會適當進行拉伸運動，幫助自己解決乳酸堆積、舒展肌肉纖維……明天，只待明天，我會熱血奮鬥、我會使用積攢了很久的和健身相關的知識、我會通過健身運動幫助自己的身體變得更好，我會通過健身變身成為女神，一切的一切都是在明天。

就這樣，健身卡在一個又一個的「明天」中悄然地過期了，我再也沒有臉看一看那張健身卡。

可是，我更心疼的是自己，我心疼我自己，因為我終於極度不情願地認清了一個事實：我有嚴重的拖延症，而我的人生正在被拖延症毀掉，即將就要墮落進入一個萬丈深淵一樣的存在。而那個萬丈深淵的下面，是棉花糖和鋪就的緩衝墊，我不會死，但是這輩子都很難再爬上來了。很多健身者都有類似的例子，多少張健身卡在陰暗的角落裡堆積成灰。

我曾經找到過很多和自己一樣的、有相似經歷的網友，有的因為拖延症從女神變成了女漢子，有的因為拖延症，明明身在中國，卻養成了美國的作息時間，有的則是因為拖延症放棄了自己的體脂率，荒廢了自己的外形，真的是太可怕了，說是觸目驚心也不為過。

拖延症是每個人都會有的，甚至是正在看到這行字的你，就是因為不想刷牙或者是不想去忙碌自己的工作，而選擇的「再看一篇」我就一定會去干正事，但是你真的捨得放棄自己的手機嗎？真的不能再這樣荒廢下去了。

拖延症會毀掉你的健身計劃，拖延症會拖延你的體重，拖延症會拖垮你的人生，其實，真的要改變拖延症，說難也不難。在一開始健身的時候，我們必須要循序漸進，而且需要給自己找找樂子，找到有關健身的樂趣，才可以幫助自己愛上健身，從而去自我抵抗拖延症，打敗那個陳舊的自己，擁有新的自我。

我們需要知道，凡事養成習慣就好，而據說幫助你養成一個習慣，只需要21天，那你就只努力21天如何？

如果，在你努力了21天後，你還是想要追求過去的安逸，那你當然可以。可是，如果你想要繼續保持這樣的生活節奏，你就離「拖延症」的舒適深淵，更遠了一些，你也就更安全了一些。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！