好女不過百，5種蔬菜比「瀉藥」還刮油，常吃讓你瘦到兩位數！

好女不過百，5種蔬菜比「瀉藥」還刮油，常吃讓你瘦到兩位數！

對於女生來說，最在意的就是自己的體重和容貌了吧，每個女孩子為了減肥都做個各種各樣的事情，像節食，運動，吃減肥藥，有個別極端的為了達到效果，甚至還會吃瀉藥，但是不健康的減肥總是會對身體造成很大的傷害，今天小雨就給大家介紹5種比「瀉藥」還刮油的蔬菜，常吃讓你瘦到兩位數。

菠菜：菠菜是一種營養價值很高的蔬菜，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質、輔酶Q10等多種營養素。另外，食用菠菜還有很好的瘦腿效果，因為菠菜可以促進血液循環，消除水腫讓腿部更纖細。

魔芋：魔芋是一種0脂肪，0熱量的一種美食，食用魔芋，你一點也不用擔心吃的多了會長肉，你只需要花心思把它做成美食即可，所以想要減肥又經常失敗的妹子們一定要試一試哦，會有意想不到的效果呢。

花生芽：我們都知道土豆發芽後不能吃，裡面會含有一種毒素，影響身體健康。但是花生芽卻是難得是美食，花生的油脂含量很高，吃了容易發胖，但是花生芽裡面基本不含熱量和油脂，而且營養價值還很高。不顧哦現在的00後都沒怎麼見過這種美食吧。

紅薯：紅薯是我們生活中常見的一種食材，我們經常把紅薯當作主食食用，很少有人會用紅薯做菜，不顧哦紅薯營養價值高，怎麼做都很美味，而且紅薯還是減肥的好手，很多人認為紅薯含有大量的脂肪，吃多了會發胖，其實恰恰相反，紅薯是不錯的減肥佳品。

芹菜：對於高血壓患者來說，芹菜是不錯的食材，因為芹菜有降壓作用，但是很少有人知道，吃芹菜還有不錯的減肥作用吧，芹菜中所含的熱量非常低，素來就有「負卡路里」的美稱，特別適合減肥的人食用。另外錢財還含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，刮油減脂。

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