很多人從小都會被家長教育：千萬不要餓肚子。沒錯，肚子長期處於飢餓的狀態，對身體非常不好，但是在肚子餓的時候，很多人都是看見有什麼食物，就吃什麼食物。這樣子既不能充饑，反而會因為在錯誤的時間點吃了錯誤的食物，給身體帶來損害呢。

有些食物在飢餓的時候吃，對腸胃的傷害非常大，而且有些食物還會帶來某些疾病，下面我們就來看一下都有哪些食物不能在飢餓的時候食用。

不能在飢餓時吃的食物

空腹不要喝咖啡

咖啡中含咖啡因，會刺激胃酸的分泌，假如在飯後飲用，能有助消化，但如果在飯前，容易誘發急性胃黏膜病變，嚴重者甚至導致胃出血。

攝入大劑量咖啡因，還可能引起咖啡因過敏，特別是在過度疲勞、休息不足、身體虛弱或情緒不好時，身體對咖啡因會變得很敏感，非常容易出現激動、焦慮、心慌、失眠等一系列不良反應。

空腹最好不要吃果膠和單寧酸含量高的食物

在飢餓的時候，胃壁會產生大量的胃酸，如果在這個時候吃了果膠和單寧酸含量高的食物，會跟胃酸產生反應，變成凝膠塊，凝膠塊一多，胃就很容易形成結石，也就是說，在空腹時吃這些食物，很容易患上胃結石。那麼都有哪些食物果膠和單寧酸含量高的呢？比如柿子含有的果膠和單寧酸就比較多，在空腹時最好不吃。

冰凍的食物也不適合在空腹時吃

冰凍的食物不僅不能充饑，而且如果在飢餓的時候吃了冰凍的食物，對腸胃的危害是非常大的，因為冰凍食物會使腸胃發生痙攣，如果經常在空腹的時候吃這些食物的話，很容易患上胃病。所以，空腹時最好避免吃冰凍的食物。

太酸的食物都不適合在飢餓時吃

在飢餓的時候，腸胃本身就會產生大量的胃酸，如果在這個時候還選擇食用了過酸的食物，對腸胃的刺激是非常大的，比如含有大量有機酸和果酸的橘子、山楂和檸檬等食物，在空腹的時候吃完這些食物，會感覺胃很脹，而且會產生很多酸水，對身體非常不好。

介紹了四類不適合在空腹的時候吃的食物，你都了解了嗎？為了保護好我們的腸胃，在日常生活中一定要注意飲食，因為「病從口入」，如果吃到不適合的食物，對身體的傷害是不可小覷的。

總而言之，在空腹的情況下千萬不要看到什麼食物就往嘴裡送，以上提到的幾種食物千萬不要在飢餓時拿來充饑，吃對的食物才能既解決飢餓，又對身體有好處。

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