胃酸過多讓人寢食難安，人體必需品為什麼會過多？

胃病不是小病，疼起來要人命！食物在經過我們的攝之所以可以被消化都要歸功於胃酸，但有時胃酸分泌過多也會讓人寢食難安，對身體造成極大的傷害。咦~，胃酸不是我們人體的必需品嗎？為什麼還會過多？

首先，我們要知道導致胃酸過多的主要原因，以下幾點

一、腸胃有疾病

你腸胃都不舒服了，當然會胃酸過多了。像是慢性胃炎以及十二指腸潰瘍等疾病，這類疾病會導致我們的胃功能衰竭，妨礙十二指腸黏膜會來釋放一些激素，從而引發胃酸分泌增多的現象。

但我們要知道胃病也是由於不規律的飲食所導致的，關鍵點還在於不規律飲食。

二、飲食不規律

現在人們生活節奏都比較快，一忙起來就很難做到按時三餐，長期不規律飲食的習慣就會導致本來規律分泌的胃酸出現紊亂的情況，一下分泌一下又不分泌的，長期下去堆積的胃酸會越來越多。另外，除了不定時的吃飯習慣，飲食飢一頓飽一頓的習慣也會引起胃酸分泌紊亂，導致胃酸含量越來越多。

三、吃了難消化食物

進食了一些比較難消化的食物，例如巧克力以及洋蔥等等，我們的身體為了消化掉這些食物會分泌過多胃酸，此外沒消化完的糖分在胃腸道當中停留之後也會刺激導致胃酸分泌。

那如果我胃酸過多已經造成事實了，我有什麼辦法來改善它嗎？

1.多吃低脂低糖的食物

剛剛我們知道了多糖的食物會導致胃分泌過多的胃酸，言下之意就是告訴我們要想緩解胃酸分泌比較多的現象，我們在飲食上最好選擇低糖的食物。此外，調味品也會增加對胃酸的分泌，因此腸胃不舒服的人飲食一定要清淡。

2.多吃麵食

麵食含有一定鹼性成分起到中和胃酸的作用，可以幫助我們稀釋胃酸。另外，像是豆漿以及粥一類的食物都有保護胃黏膜的作用，從而改善胃酸分泌太多的現象。

3.保持愉悅的心情

胃它也是有生命有感知的，在我們心情不好的時候吃再多的食物都食之無味，說明了一個道理，保持一個好心情也可以改善胃酸過量分泌的現象，一旦人的情緒出現問題胃酸的分泌量也會增加。

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