易胖體質多吃「它」，每天準時排宿便，肚腩不鼓沒口臭，越吃越瘦

易胖體質多吃「它」，每天準時排宿便，肚腩不鼓沒口臭，越吃越瘦。現在人們的生活水平也比較好，與此同時，飲食也都是不錯的，吃的食物種類豐富，因此體中就易堆積脂肪，久而久之，身體代謝會受到一些影響。所以越來越多的人容易發胖，形成了易胖體質，所謂易胖體質，就是容易發胖人群的體質。

這類人群，平常應該少吃，或者不吃一些高脂高熱量食物，多吃一些清腸刮油的食物，吃一些有助於促進新陳代謝的食物。這次小編分享給大家的，就是這樣的食物，它就是米豆腐，是一種低脂肪低熱量的美食，很適合易胖體質的人群吃。米豆腐這種美食其實屬於小吃，它的口感嫩滑，吃起來比較清爽，天氣熱的時候吃一些，會讓腸胃更舒適。

米豆腐可以冷著吃，也可以熱炒著吃，不僅味道可口，而且營養價值還很高。米豆腐屬於一種弱鹼性的食品，可以調節血液的健康，達到軟化和清理血管的作用，一些易胖人群，容易出現一些心血管疾病，經常吃一些，能幫助清理血液的食物，也是比較好的。

最近的氣溫也升高了，常吃米豆腐能夠清熱敗火、解暑解渴，而且它含有多種維生素成分，對人體的好處多。常吃米豆腐能保護腸道，幫助腸道保持暢通，每天準時排出宿便，不易堆積一些雜質和脂肪。腸道潔凈的情況下，肚腩上的脂肪才易消減，口臭的現象也會慢慢消失。

像米豆腐這樣的美食，常吃不僅不發胖，而且還有利於排毒減肥，可以說是越吃越瘦了。有些朋友可能對米豆腐不是很熟悉，其實它的做法是簡單的，將大米淘洗浸泡之後，加水磨成米漿，然後加一點鹼，進行熬制。熬制好之後冷卻，形成豆腐狀就好了。

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