三種水果別錯過，補養氣血，氣色越吃越紅

大家好，歡迎收看新一期的生活美食課堂。水果不僅好吃又有營養。今天就和大家介紹幾種，這個季節可以當零食食用，能補養氣血，延緩衰老的水果，一起來看看吧。

1，橘子，柑橘種類繁多，但不管哪種橘子，含有的營養價值都很高，是其中的維生素就有很強的抗氧化效果，能延緩衰老，增強體質，橘子中的多酚類物質還能起到抗炎的效果。

2，火龍果，火龍果有紅心和白心的，味道很好吃，其中含有的果膠能吸附腸道中的有害物質，增強腸道中的水分，改善便秘，養護腸道健康，脾胃好了，氣色自然就充盈了。

3，聖女果，聖女果也就是小番茄，名字很好聽，養生效果也很不錯，聖女果中含有維生素c和番茄紅素，能改善氣色，還能軟化血管健康。

所以你知道了嗎？以上就是今天的美食，看完記得分享給家人和朋友，下次再見，拜拜。

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