預防春季流感，三種食物要常吃，提升免疫力血管更健康

大家好，歡迎收看新一期的生活美食。身體的免疫力強了，能讓我們少生病更健康，春季是感冒的高發期，很多免疫力較低的人，常常會引發多種疾病，想要增強免疫力，可以試試多吃這幾種食物。

第1種，大蒜，大蒜氣味辛辣，而且吃了以後，氣味在口腔中停留時間很長，所以很多人都不喜歡吃，但是大蒜中含有的營養價值很高，能消滅殺菌，保持血管的健康狀態，其中大蒜素能增強體質，幫助對抗多種疾病。

第2種，雞湯，雞湯是我們都很喜歡的一種湯類，不僅味道鮮美，而且含有的蛋白質和氨基酸都很豐富，對於很多患有鼻炎，或者是咳嗽癥狀的人來說，多喝些雞湯能夠有效緩解。

第3種，橙子，橙子不僅味道酸甜，而且含有的維生素含量也很高，能增強血管活性，保持血管的健康狀態，平時生活中可以試試多吃些橙子，想要保持身體健康，就要多吃以上三種植物。

本期的美食到這裡就結束了，下次再見，拜拜。

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