女性到了50歲，多吃六種食物，或補充雌激素，延緩衰老女人味足

對於女人來說，幻想著把自己最美的一面呈現出來，但更多的時候，現實會給她們一個打擊，看起來比同齡人老十歲大有人在，這樣的情況無疑是糟糕的，尤其是到了50歲，伴隨著身體機能的老化，代謝變得緩慢，衰老可能會更容易找上女性。

更不用說，50歲的女性可能容易面臨雌激素不足的情況，為此，及時的補充雌激素是女性更加關注的話題。畢竟雌激素缺失，將會導致衰老進一步的找上自己，那麼想要延緩衰老，讓自己顯現更加有魅力的一面，不妨多補充雌激素，其中多吃這些食物，對於補充雌激素就非常好，從而能夠讓你顯露出更具有女人味的一面。那麼，吃什麼比較好呢？

女性到了50歲，多吃六種食物，補充雌激素，延緩衰老，女人味足

雞蛋

因為常見，人們對於雞蛋容易忽視，不乏一些人，會說每天吃雞蛋都吃厭了。其實雞蛋作為：全方位、完全的營養食物，深受大家的喜歡，吃雞蛋對身體是極好的。而在這裡介紹女性吃雞蛋，更多的是藉助於吃雞蛋達到製造雌激素的作用，通過吃雞蛋，能夠吸收其中的膽固醇，達到產生雌激素的目的，讓你彌補雌激素，避免雌激素缺失。

紫薯

相比紅薯，紫薯的價格可能略高一點，但其營養也是更高的，吃紫薯的時候，或能幫助大家很好的吸收其中的維生素E，達到抗氧化的目的，讓你通過吃紫薯，達到加速身體激素分泌的作用，促使卵巢進行分泌更多的雌激素，隨即不斷的通過這些雌激素達到延緩衰老的目的，讓你顯現更加年輕的一面。

核桃

作為一種堅果，我們可能會建議腎虛的人吃點核桃進行補腎，家裡有上學的孩子，可能也會讓孩子吃點核桃進行補腦。而就補鋅來說，吃點核桃也是比較好的，而在這裡，小編建議雌激素不足的女性，不妨多吃點核桃，達到補充雌激素的目的。主要是吃核桃的時候，能吸收其中的不飽和脂肪酸，達到平衡激素的作用，促使你的激素趨於平衡，遠離了雌激素不足的尷尬，雌激素充足，顯得更加年輕。

豆製品

更多的時候，我們會聽到醫生建議雌激素不足的女性吃點豆製品，例如大豆、豆腐、豆漿等，達到補充雌激素的目的。源自於在這些食物中有非常多的大豆異黃酮，對於補充雌激素是非常有效的。此外，在吃這些豆製品的時候，還能很好的吸收大豆蛋白，還能很好的平衡自身的激素。遠離了雌激素不足帶來的尷尬。

捲心菜

這個時候，吃捲心菜是很多人比較喜歡做的事情，作為應季食物，吃捲心菜對身體好。食用捲心菜，吸收其中的硼元素，這種物質能促進雌激素的分泌，幫助你很好的達到平衡雌激素的作用，遠離了雌激素不足，讓你不斷補充雌激素，更有女人味。

葛根

最後，小編向大家建議不妨吃點中藥進行補充雌激素，葛根就是這樣的食材，吸收其中的異黃酮，達到更好的促進補充雌激素的目的。葛根中的異黃酮是比較多的，通過補充這樣的異黃酮，達到緩解身體不適的目的，對於調節激素、改善身體不適有意想不到的好處，葛根泡水喝是比較好的做法，希望你能堅持這樣吃。

介紹了這麼多，大家對於女性雌激素不足，吃什麼好有了更多的了解了，女人雌激素不足，帶來的影響、麻煩還是比較大的。多吃這六種常見食物，或能幫助你輕鬆的補充雌激素，隨即達到延緩衰老的目的，讓你顯現年輕的一面，會更加的富有女人味，希望你能吃點。

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