改善駝背不是沒有辦法，就看你願不願意去做，這些招數用起來

我們對一個人的印象，從很大程度上是取決於他的外貌，不是說我們都是外貌協會，只是說外貌給人的印象會比較直觀。那麼試想一下，如果你總是彎腰駝背，導致整體氣質不佳，那麼別人對你的印象又會是怎麼樣的呢？

其實駝背影響的不僅僅是我們的外貌，還有我們的身體健康，所以我們一定要改掉這個不好的習慣。如果你覺得駝背對你來說沒有什麼影響，那麼你可以看看下面這些駝背可能會給你帶來的傷害，這很有可能會改變你的想法。

一：隨著年齡的增大，椎間盤彈性可能會喪失

如果你長時間的彎腰駝背，那麼隨著我們的年紀越來越大，我們的椎間盤彈性可能會喪失，到你老了之後，你會發現自己的腰椎間盤越來越不給力，做什麼事情都感覺力不從心。

二：胸腔擴展受到影響

長時間的駝背還會影響到我們的胸腔擴展，如果你的胸腔擴展不足，那麼很有可能會壓迫到我們的心臟，造成一些心臟方面的疾病，而大家都知道，我們的人活著就是依靠心臟跳動，如果你的心臟不好了，那麼我們還怎麼談健康？

三：影響美觀

下面我們要談的就是比較直觀的影響了，駝背會影響到你整體的身材美觀，除了你自身有一些疾病之外，我們盡量要避免彎腰駝背，因為駝背不但會影響到你的身體健康，還會影響到你的身材外貌。

其實要改變這一習慣也不是沒有辦法，只是看你願不願意去做，下面小編就要給大家說幾個小妙招，你可以試著去做一下改善自己駝背的壞習慣。

一：去了解自己為什麼駝背

我們做任何事情都是有原因的，所以我們在做一些改變之前，首先要了解自己為什麼要駝背，有一些朋友是因為個子太高，習慣性的駝背來降低自己的高度，因為這樣可以方便傾聽別人說話。而其他人則是有另外的原因，所以我們在做一些改變之前，首先要了解自己為什麼要這樣做。

二：習慣性的去挺直背部

第二步我們要習慣性的去挺直背部，不論在任何時間，任何地點，你都要給自己一個暗示，要告訴自己不能再駝背，把你的背部挺直。

三：學會做一些健身訓練

我們也可以利用健身去改變自己的這一習慣，在平時的健身訓練中，你可以多去做一些背部的訓練動作。如果你的背部有一些疾病，那麼我建議你最好在醫生的專業定一下去完成一些動作，不要給你的背部造成二次傷害。

四：靠牆站立

平時在家沒事的時候，你可以靠牆站立，把你的背部挺直，在靠著牆壁站立的時候，不要把你的頭部向下低，要連你的頭部也一起靠在牆上，讓你的整體背部呈現在一條直線上，這樣才能有效。

當一個站姿挺拔的人站在你面前的時候，你會怎麼想？我相信多數人都會覺得這樣非常有氣質，那麼我們為什麼不去做一個這樣的人呢？

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