00後想要長到「一米八」，這3件事情要重視，身高和顏值一起漲

Hello大家好，歡迎來到美食八通天MP，今天我們討論的話題是：00後想要長到「一米八」，這3件事情要重視，身高和顏值一起漲！

男生長得高高的，不僅找女朋友會變得簡單，而且穿衣服也會很好看。很多男生也會非常羨慕那些身高超過一米八的男生，但是無奈自己的身高遲遲長不上去。如果是90後，身高定型，那將會很難長高，但是00後還有很多人出於身體發育期，對於未來還有無限的可能，尤其是初中高中生，如果重視這3件事，一米八將不是夢。

第一：營養均衡。

身體的發育和均衡的營養是脫不開關係的，尤其是想要長到180的男生，在這個長個子的階段，鈣和蛋白質一定要跟上，而且最好不要挑食。如果出現偏食等情況，不只是身高會長不高，身體的健康也一樣會受到一定的影響，但是也不要暴飲暴食，小心變成「小胖子」就不好看了！

第二：保證睡眠時間。

我們都知道人體分泌的生長激素一般都是在夜間熟睡的時候分泌的，而這個激素的多少也代表著身高能到什麼樣的地步。但是現在學生熬夜已經成了一種習慣，很多同學都是凌晨2點左右才睡覺，這樣不僅會影響生長激素的分泌，同時還會讓皮膚變差，臉部看起來非常的不精神，沒有年輕人該有的朝氣。

第三：多多運動。

對於上學的男生，打籃球基本上是都要玩一玩的，除非是那些性格孤僻和班級玩球的人走不到一起的。如果每天都在教室中做著，到時間放學的話，身體得不到消耗，自然是不會刺激長個子。如果不喜歡打球也可以選擇在沒有太多人的時候去操場跑跑步，這樣對於身高的上升也是非常有幫助的！

你對自己的身高滿意嗎？對此，大家還有什麼疑問嗎？歡迎留言討論哦~

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