中醫醫生：女人過了35歲，時刻牢記「3字」，遠離婦科炎症困擾

婦科炎症是常常困擾女性的一種婦科疾病，導致炎症的原因有許多，而氣血不足就是其中之一，尤其是過了35歲的女人，隨著身體機能的下降，身體會出現氣血不足的狀況，長久如此，子宮的排毒功能會減退，於是女性炎症產生的幾率也會隨之增大。

李女士今年40歲了，可以毫不誇張的說，李女士自打過了30歲後，幾乎絕大部分的時間是被炎症困擾的，屬於治好了又患，患了又治的情況，前段時間，李女士經朋友介紹認識了一個中醫，於是去做了相關的檢查，中醫給了她一些建議，告誡李女士平時要多上心，李女士也想擺脫炎症的困擾，謹記醫生的的叮囑，經過一段時間後，炎症的癥狀確實有所緩解。

相信有很多人跟李女士一樣有著炎症困擾，若想遠離炎症，中醫勸誡牢記「3字」，下面來一起具體了解一下吧。

1.補：女人一旦過了35歲後，最好平時多補補，宜吃一些溫補性的食物，中醫上常說女性以氣血為本，所以要補氣活血，建議平時多食用一些韭菜、羊肉等食物，幫助促進女性體內的氣血流動，排出體內的淤血物，減少細菌的滋生，有助於降低炎症產生的幾率。

2.動：動也就是指運動，就是建議女性平時要多運動，女性一旦過了35歲後，身體的機能會下降，體內的新陳代謝會減緩，我們都知道運動有助於促進身體的代謝，所以建議女性平時多注意運動，幫助體內氣血循環，排出體內的淤血，從而有助於預防炎症。

3.睡：良好的睡眠有助於調養氣血，所以建議上了年紀的女性一定要注意睡眠，保持早睡早起的良好睡眠情況，不知大家有沒有聽說過這句話，「睡覺是最好的氣血醫生。」所以啊，女性保持充足的睡眠是有必要的，有了睡眠還不夠，睡眠質量同樣很重要，上了年紀的女性容易有失眠的情況，平時要注意減輕心理壓力，保證良好的睡眠質量。

【本文由「千金芳」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載、複製】

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