天天說自律，到底什麼是自律？告訴你真正的自律，讓你進步神速！
職場里，不少人都會感到，自律可以使自己的狀態更專註，提升更迅速，也會將自己由職場「小白」升遷至職場「大神」，我自律，我怕誰？
自律似乎已經成為逆襲的不二法門。想成功，靠自律，越自律越成功；想自由，靠自律，越自律越自由。
但現實當中，開始自律與真正自律，總是有那麼一段距離，需要去跨越：
一味給地自己過高的期待，當沉浸在一種過渡期待中， 無論你多麼努力地都會覺得力不從心，更可怕的是，你還會陷入一個:期待-實現-更高期待-更好實現的惡性循環當中。
沒有目的的自律，就是亂自控
沒有目的的努力，沒有方向的行走，早晚會窒息住前進的激情，用看似忙碌的假象掩飾早已倦怠的內心，除了保持原樣，似乎再沒有其它的。
擺脫了強制的束縛，持續成長才算得是真正的自律
最佳的的自律狀態都是發自內心、出於自願且沒有束縛感的。
突破各種束縛，才會讓你的自律一直爽
1、清晰目標。
現實生活中，我們很多人都把生命當作一場馬拉松，不停地跑，不停消耗精力，永無終點，甚至到了生命的盡頭才肯休息。
這是違反科學的，原因在於沒有了清晰的目標，就沒了堅持下去的理由，這時的束縛更多來自內心，往往會更容易選擇放棄。
對比一下，長短跑運動員，長跑運動員的表情會發現他們緊繃，蠟黃，略微深沉，而短跑運動員像博爾特，他們總是渾身充滿能量，激情噴薄而出。
原因就是，無論挑戰多緊張激烈，他們的終點就在100米或者200米開外。
結論是，中短期內目標清晰可見，實現目標的時候全情投入。
因而，再長的職場生涯，都需要有階段性的清晰目標，為你的自律找一個飽滿的理由，執行起來才會少了違逆感。
2、適時調整。
經理小張是公司的一位自律達人，每次看到他工作，總是一副活力滿滿，激情四射的樣子。問及原因，他的回答很簡單：懂得調整，人要想保持不口渴，解渴的速度一定要大於口渴的速度。
職場當中的他，上午很在狀態，他會充分利用這一段時間，處理此前未決的事情，發現產品問題，提需求，做決策等等。
中午則一定不看手機，而是抓緊時間睡一會兒，那怕只是15分鐘，以防止下午犯困，影響狀態。
到了下午，簡短的午休得以維持高效的狀態，倘若感到飢餓來襲，小張則會給自己補充一些易消化的食物，補充能量，所以直到下班前，他依然能保持穩定的狀態。
適時調整，就好比定期給機器做保養一樣，切莫等到機器故障頻出的時候，再想起檢修，那時候就極有可能是大修了。
同樣兩個小時工作時間，1個半小時在狀態的工作，調整半小時，絕對比連續兩個小時工作來得高效，且很容易讓人享受這個過程。
3、遵循規律。
一篇著名的文章《庖丁解牛》，講的是庖丁解牛的過程中，手拿的地方，腳蹬的部位都非常規範，牛刀在牛的體內，依照脈絡行走，避開骨頭，遊刃有餘。
整個動作按照音樂的節奏，象舞蹈動作一樣熟練，所以他工作起來非常輕鬆，非常享受。
解牛本來是一件非常辛苦的事情，但在庖丁眼裡變成了一種藝術享受，為什麼，因為他完全掌握了解牛的規律。
自律，在很大程度上也是一種自主按照規律做事的過程，事前研究規律，然後按照規律去做事，不僅事情做得好，而且充分感受做事過程中的快樂，這樣的自律，很順暢，很愜意，很走心。
4、形成習慣。
看過一本書《精力管理》，裡面講到，主觀意願和自律性的局限在於，每一項對我們自制力的需求一不論是決定午餐內容還是控制挫敗感，制訂健身計劃還是堅持一項困難的任務都會消耗我們容易枯竭的精力儲備。
很多事情，不需要進行思考，直接做就行了，一味地進行選擇性思考，也同樣在消耗我們的精力。像我們日常刷牙、洗臉，根本無需考慮為什麼，直接去做就可以了。
《簡書》曾有一篇文章，《慢跑30天，你會收穫什麼？》收穫的是健康，得到的是自律。
而我想說的是，慢跑300天，收穫的還是健康，但得到的是自帶內驅力的自律——習慣，它會成為生活的一部分，不堅持都不行。
