喝醉一次，傷腦6周：到底一天能喝多少酒？

古時候飲酒是抒發心中志向或致敬友人，而現代人飲酒多是因為生意應酬或借酒消愁，雖說適度飲酒具有活血和美容等功效，但是過度的飲酒卻是傷害身體的行為，特別是對神經、胃腸肝臟等系統都有毒害作用，那麼我們在生活中要將酒量控制在多少才合適呢？

據了解美國的華盛頓研究人員做了一項關於「醉酒」的調查，他們隨機選擇了六百名大學生，主要觀察他們在生日聚會飲酒後的一個月和一年的不同狀態表現，數據顯示大學生們在生日當天平均飲酒量高達9.6杯左右，而且當天醉酒的學生在未來的一年更容易出現醉酒的情況，特別是飲酒後頭昏嘔吐等飲酒後遺症問題更加明顯，調查中還發現一次醉酒會嚴重損傷大腦並且會持續整整一年之久。那麼酒精究竟是如何損傷我們的大腦的？

我們大腦的腦細胞其實對酒精非常的敏感，過量飲酒很容易刺激並損傷腦部細胞，雖然大腦有一定的自我修復受損細胞的能力，但是仍然不能避免酒精對腦細胞的傷害作用，並且酒精還會削弱大腦的修復能力，因而有腦萎縮的可能，一般情況下萎縮的程度會和個人飲酒量呈正比，即飲酒越多腦萎縮的可能性會越大。除此之外，醉酒或長期飲酒會損傷大腦細胞的活性並減弱大腦正常的記憶、學習、判斷等能力，這種傷害甚至是不可恢復性的，很多人認為醉酒後只需要睡一覺就可以緩解，但是實際上醉酒一次對大腦的影響可以持續整整6周。

飲酒且一次醉酒十分容易損傷大腦並降低腦力，但其實酒精對我們的傷害遠遠不止這些！

1、喝酒傷害口腔。

口腔是最先接觸酒精也是最先受到傷害的器官，長期飲酒會麻痹或過度刺激味蕾而出現味覺障礙問題，甚至會引發厭食的問題，增加口腔癌和咽喉癌的患病率。

2、喝酒傷害肝臟

酒精進入體內後主要在人體肝臟部位發生代謝反應，也就是說過量飲酒會加重肝臟負擔或影響肝臟的正常排毒功能，肝臟因為負荷過大而有功能受損的問題，極易誘發酒精性肝中毒、肝癌等病症。

3、喝酒傷害腸胃

酒精的刺激性會損傷胃腸道的粘膜，通常大量飲酒後會出現腹脹、噯氣、反酸等不適，若飲酒不加以節制則會擾亂胃腸功能紊亂並引發胃出血、嘔吐等問題。

4、喝酒傷害皮膚

適度的飲用葡萄酒其實對皮膚有很好的保護作用，但是過度飲酒往往會產生反效果，導致皮膚暗沉且毫無光澤，甚至會加速衰老而出現皺紋、色斑。

雖然適當的飲酒可以幫助人體對抗某些疾病，但是凡事都有一個「度「，過量飲酒會對身體產生不可逆轉的傷害，那麼在生活中我們應該將飲酒量控制在多少才合適呢？

《中國膳食指南》針對這一情況提出了關於日常飲酒量的建議，成年的男性與女性每日飲酒量會不同，一般每日酒精的攝入量不得多於25克和15克。

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