三天大便一次和一天大便三次，到底哪個更嚴重？不要太天真！

三天大便一次和一天大便三次，到底哪個更嚴重？不要太天真！

在生活中，說到排便，是你十分重視的事情，科學的、順暢的排便，能更好的促進你的健康，一旦你排便失調，將可能面臨較大的危險。作為身體代謝過程中不可少的事情，排便需要保持一定的規律，健康的身體，需要你在早起後就進行排便，一旦面臨排便失調、紊亂的情況，往往是糟糕的。生活中有人會說，我一天排便三次，也有人會說，我三天排便一次，針對這兩個排便方式，到底哪個更危險？危害更大呢？一起來看看吧。

1、一天大便三次

首先，讓我們討論一天三次或更多次數的排便現象，如果這種情況只是偶爾發生，你就不用擔心太多了。但如果一天有三次或三次以上，在排便時還出現了腹瀉、腹痛甚至是低燒的現象，那麼你需要考慮腸炎或食物中毒。在這種情況下，你需要儘快看醫生。

還有一點值得關注的是如果一天三次大便在這期間，只要是大便形狀是正常的，你不需要太擔心它，它可能是由消化障礙或過多的纖維攝入引起的。注意飲食調整，也許事情會有所改善。如果無法成形，或者顏色異常甚至還有血液，則要引起注意了。

2.三天排便一次是怎麼回事？

接下來再來說說，當你三天排便一次，往往也是不健康的，不少人可能會說：我甚至都一個星期才排便一次，這樣的情況，如果看著大便的形態非常正常，並不需要你特別的關心，三天才進行排便一次，可能是你出現了慢性便秘。

如果超過三天，甚至達到了一個星期才排便一次，往往是因為便秘更加嚴重導致的。

這個時候，還需要你考慮是不是腸胃功能減弱導致的，合理的緩解腸道、腸胃功能顯得很關鍵。

為此，就飲食來說，富含膳食纖維的食物、富含益生菌的食物，不妨多吃點，達到很好的緩解腸道不適、促進排便的目的。

如果真正的比較一天排便三次，或者是三天排便一次哪個危害大，更多的是需要結合你排便時，糞便的形狀進行分析。

3.最糟糕的大便情況

其實不論是一天大便三次還是三天大便一次都有可能是正常的，但是也需要注意，如果你的排便習慣忽然改變了，並且出現了大便不成形，便便中含有粘液或者是血跡，並且伴隨著腹痛發燒，那麼就需要格外的小心了。

因為這可能是患上了炎性腸病，消化道腫瘤的信號，最好及時去醫院做一下全面的檢查，預防疾病的發生。另外建議大家在生活中保持有規律的飲食習慣，並且每天堅持在早上起床之後去馬桶上坐一坐，這樣也會養成有規律的排便習慣。

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