痛經體質要多吃的四種水果，女生早點知道，以免越來越痛

女生和男生不一樣，每個月都有一個生理期，有的女生生理期的時候會出現痛經的問題，輕一點的情況還好，嚴重的時候真的會痛到你懷疑人生。當然也有的女生不痛經，這個是和個人體質有關係，一般平時不怕冷，陽氣比較旺的，痛經的少，但是體質比較弱，平時比較畏冷的，一般會比較容易痛經，所以平時要多吃點可以緩解痛經體質的水果。

說起能夠緩解痛經體質的水果，第一惡想到的就是榴槤了，別看榴槤的氣味重，但實際上營養價值非常的高，是一種非常好的滋補品，對於體質比較虛弱以及痛經體質的人有很好的食療作用，尤其是痛經習慣的人，不妨多吃一點榴槤，能夠促進體內血液循壞，達到暖宮的目的，對於痛經有一定的預防作用。

能夠緩解痛經體質的水果除了榴槤，第二個想到的是龍眼，也就是我們常吃的桂圓，很多人在痛經的時候喝桂圓紅棗茶用來緩解痛經，但這個都是沒有辦法的時候，要是有條件平時吃更好，因為生理期吃的時候容易造成經血量變多，而且生理期的時候比較容易出現燥熱，而紅棗和桂圓比較容易上火。

第三種適合痛經體質吃的水果就是黑棗了，因為黑棗對於腎臟很有幫助，一般我們痛經有兩種情況，一種是體質比較偏寒容易受涼，還有一種就是腎陽虛，痛經的時候比較容易冒冷汗的，就可以多吃點黑棗，而且黑棗的微量元素很豐富，女生平時吃點黑棗不僅可以提高免疫力，對於血液循環改善氣色很有幫助。

最後一種就是櫻桃了，女生生理期的時候，因為出血的緣故，所以需要補血，另外除了補血之外，還要注意避免缺鐵性的貧血，所以多吃點含鐵量高的水果，比如櫻桃、車厘子等水果，這類的水果可以平時吃，不過最好的是在生理期走後吃，對於元氣有很好的恢復作用。

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