45歲以後是癌症高發年齡，拒絕四種食物，癌細胞才不會全面爆發

45歲以後，我們的身體已經開始走下坡路，這個時候，最主要的是預防疾病，在所有的疾病里，有一種疾病不容忽視，那就是癌症。

的確，我國癌症的發病率在不斷提高，根據國家癌症數據中心的報告，目前我國平均每一分鐘就有七人確診癌症，在所有的癌症患者中，又以45歲以上患者居多。

年齡越大，身體越衰老，細胞突變的風險越高，患癌的幾率自然越高。

所以，45歲以後，為了降低患癌的風險，希望你一定拒絕五種食物。

第一，拒絕腌制食物，很多人喜歡吃腌制的食物，但最常見的就是三大類，腌菜，腌肉，腌蛋，有關腌制食物致癌，這可不是謠言，腌制食物里含有硝酸鹽，被攝入到胃後，在胃內細菌的作用下會轉為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽再與蛋白質結合就形成了亞硝胺，這是一種強致癌物。

第二，拒絕煙熏食物，煙熏食物主要是魚類和肉製品的加工，不要小看這類食物，它同樣有致癌的作用。

第三，拒絕燒烤食物，各種路邊的燒烤攤，不僅污染環境，而且對健康其實也沒什麼好處，燒烤的食物，容易產生多環芳烴，也有致癌作用。

第四，拒絕高溫油炸的食物，高溫油炸的食物，容易產生苯並芘，這同樣是一種致癌物。

說到這，很多人會問，這也不能吃，那也不能吃，那究竟該吃什麼？

45歲以後，一定要選擇正確的食材，多吃新鮮的蔬菜和水果，當然雞蛋，瘦肉也是可以補充的，但這些都是應該選擇新鮮的，避免將它們腌制，煙熏，甚至高溫油炸。

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