胡蘿蔔加一寶，每天一盤，排毒燃脂，視力好了，肝越來越健康！

胡蘿蔔加一寶，每天一盤，排毒燃脂，視力好了，肝越來越健康！

胡蘿蔔大家肯定特別熟悉，是一種經常會吃的菜品。它口感脆嫩，營養豐富，可以生吃，也可以炒食，很多人都喜歡吃！

胡蘿蔔有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，有助於增強機體的免疫功能。胡蘿蔔中含有琥珀酸鉀鹽，有助於防止血管硬化，降低膽固醇及有降低血壓的作用。還可以起到很好的保健功效，可以讓你的身體更好的排毒，護膚，長期的食用胡蘿蔔，能收到不錯的護膚效果。可幫助及時排除代謝廢物，達到防便秘的作用。含有的槲皮素可以起到改善微血管的循環作用，是預防高血壓高血脂等心血管疾病的食物。促進新陳代謝，增進血液循環，尤其是對於孩子們來說如果日常經常吃胡蘿蔔的話就能快速的成長。在成長期的兒童和處在發育期的青少年多吃胡蘿蔔可以促進成長和發育。

推薦搭配：胡蘿蔔炒豆腐

豆腐是日常生活中非常常見的一種食物，他的營養價值非常高， 豆腐能夠增加腸胃的健康程度，還能夠調理腸胃，消除積便，從而達到養生的效果。有一定的美容養顏的效果，對於女性朋友來說，可以常吃。含有大豆異黃酮，多吃豆腐的話，能夠增加雌性激素的攝入量，從而提高女性特徵，女性吃了，可以使自身更有女人味。胡蘿蔔加豆腐，每天一盤，排毒燃脂，視力好了，肝越來越健康！

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