爸媽睡前堅持這幾個動作，能促進寶寶發育，讓他聰明又機靈

文|秘籍君

寶寶在成長過程中，會逐漸獲得各種能力，這也稱之為「發育」。但在各項能力里，不管是視覺、聽覺、味覺還是觸覺、前庭覺和本體覺，統稱為感統能力。它是指大腦將外界刺激進行整合處理，並指揮身體做出相應反應的能力。可以說，早教機構進行的各種兒歌、遊戲，也就是為了鍛煉寶寶的感統能力。

寶寶感統能力培養，三歲前是黃金期。這個時候家長多上心，能有效預防寶寶感統失調，將來孩子無論是進行體育運動，或者上學學習，都會出類拔萃，不會出現讓家長頭疼的「缺乏注意力、總走神」等問題。

而每天父母下班後到睡前的這段時光是最佳的親子時光。一方面黑夜降臨，寶寶會變得情緒平穩，另一方面家長在這時候也有空閑。如果能在這段時間內和寶寶高質量互動，時間長了，不僅能讓孩子和父母更親密，對寶寶發育也更有利。

爸媽睡前堅持這幾個動作，能促進寶寶發育，讓他聰明又機靈。

針對兩歲內的小寶寶，「坐飛機」、「盪鞦韆」都是鍛煉平衡感的好遊戲

平衡感是感統能力中的一項重要能力，決定著寶寶的運動能力。像那種學騎車、學輪滑輕鬆不費勁的孩子，就是身體的平衡感好。平衡感好的孩子，不僅在體育運動中表現出色，上課寫作業也能寫得橫平豎直，不歪歪扭扭。

兩歲內的小寶寶身體重量輕，睡前家長可以跟他玩「坐飛機」和「盪鞦韆」的遊戲。讓寶寶趴在枕頭上，家長四腳朝天頂住枕頭，同時抓住寶寶的手，上上下下左左右右地「開飛機」，會很好地鍛煉寶寶的平衡感，讓他的身體更靈活，也會逗得寶寶咯咯笑。

「盪鞦韆」也是小寶寶很喜歡玩的遊戲。把寶寶放進床單里，爸爸媽媽一人抓住床單的兩個角，像吊床一樣將寶寶兜起並晃來晃去。「鞦韆」在左右搖晃的過程中，寶寶的平衡感也得到了鍛煉。

針對三歲左右的寶寶，可用「小推車」、「學牛走」來刺激前庭覺

寶寶到了三歲左右，「坐飛機」「盪鞦韆」的遊戲家長玩起來比較費心，可換成「小推車」、「學牛走」的遊戲，來刺激寶寶前庭覺。

前庭覺也是感統能力中的重要一項，前庭覺發育得好，寶寶注意力集中，上學也坐得住。

「小推車」遊戲可以這樣做：家長抓住寶寶的兩隻腳，讓寶寶用手撐地往前走。前庭神經核位於寶寶後腦勺部位，寶寶這樣低頭走，能刺激到它，從而促進前庭覺發育。

如果寶寶手臂力量不夠，「小推車」遊戲撐不了多久，可以選擇「學牛走」的遊戲來代替。雙手雙腳撐地，手臂和雙腿伸直，四腳並用地往前走，同時抬起頭。這個遊戲同樣可以鍛煉寶寶的前庭覺，讓寶寶坐得住聽得進，顯得很機靈。

你和寶寶玩過這樣的遊戲嗎？

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