為什麼你總是「記不住」？不是腦子笨，是你的記憶方法不對！

和大多數人想像的不一樣，記憶不等於死記硬背。通宵達旦地背誦整本書，往往收效甚微。只有左右腦互動配合記憶才是真正的記憶。

可惜的是，迄今為止，很多人鼓吹某種神奇「記憶術」都無一例外強調「死記硬背」的技巧，忽略了記憶目的不是為了記住，而是為了「不忘記」這一個關鍵核心。雖然腦功能由「遺傳」和「環境」所決定，但選擇正確的記憶方法，並加以強化訓練，即便再普通的記憶力也能顯著提升，學習成績突飛猛進。

在日常生活中，我們時常會遇到這樣的情況：在學習或者開會時頭腦清楚，據此作出正確的結論判斷。但一旦學習結束後，很快忘了剛掌握的內容。對此，人們常常會以記憶力減退作為借口。其實並非如此。

所謂記憶力是指兩種不同的能力，即一時記住的能力和不忘的能力。前者叫作「銘記力」，後者稱為「狹義的記憶力」。有些人即使上了年紀，「銘記力」仍不減當年。所以，他能對會議的發言做出正確判斷並果斷處理。可是，他的另一種「不忘」的記憶力已經衰退了。

所以，當學習結束時，他很快就忘了會議的內容。隨著年齡增加，兩種記憶力失去平衡，大多數人的「不忘能力」越來越衰退。因此，當我們考慮記憶方法時，要明確意識到這二者的不同之處，設法充分發揮兩方面的能力。

如果拿電腦打個比方，「記住」就是把打「標籤」的「電腦文檔」存入大腦，而「不忘」則是為了將來提取，把這些「電腦文檔」放到固定的位置上，整理好。

所以，我們所說的「沒記住」「忘了」的形成原因有兩種：

A.沒有製作成清晰、鮮明的「電腦文檔」。

B.記憶文檔的整理工作有問題。

大多數情況下，我們「忘記」都屬於第二種情況，即「文檔」製作完成，但整理工作有問題，所以可以考慮以下四條原則：

按照左腦的整理速度調整信息容納量。

給記憶對象賦予意義。

區分信息的類型。

注意大腦記憶庫的再整理工作。

有的人喜歡把自己想看而又沒時間看的電影下載下來，留待以後有時間再慢慢看。於是，下載很多電影，並把題目記錄下來。可是，總也難以找到時間。當終於有空閑時間要看的時候，這些電影雖記有名字，卻怎麼也想不起具體內容。

人的記憶也是一樣。不論你拚命往腦子裡塞進多少內容，但超過左腦整理速度的那一部分，便不會被打上「標籤」並整理歸納好。於是，當你再想用的時候，就不能順利地從記憶庫中找出來。

整理記憶「文檔」是左腦的工作，當我們專心致志讀書時，每秒鐘最多可以整理20個文字元號。也就是說，一秒鐘最多只能理解並記住20個文字元號。信息的選擇、納入工作都應與左腦整理能力的速度吻合，這樣就可做到讀過的都能記住。

其次，當你收藏電影時，如果只是寫上名字，時間長了，很容易忘記具體內容。假如你在名字下面寫上一點內容介紹或感想之類的文字，就會便於今後使用。記憶「文檔」也是如此，當你賦予它意義時，它就能被置於大腦記憶庫中醒目而恰當的位置。在提取時也會快速而方便。

沒有意義的數字之所以難記，就是因為無法給它打上合適的「標籤」並收入大腦適當的位置。可是，不論記憶力多差的人，對與自己命運密切相關的數字都能記得清清楚楚。例如生日、結婚紀念日等等。

第三，區分信息的類型，實際上是右腦的類型識別能力和整體判斷能力的工作。凡是有用的信息，一定具有一個結構。信息量越大，結構也就越清楚。最好懂的例子就是寫文章。那些能夠明確表達作者意圖的文章，信息結構都很清楚。只要抓住了這個結構，再長的文章也不難記住。

詩歌之所以好記，就是因為它的結構相當清楚。此外，名篇佳作之所以容易被人們傳誦，也是因為文章構思清晰，結構嚴謹，讀來臉炙人口。

最後，要記住一個信息，首先要抓住其結構。也就是動用右腦把信息準確地分類。然後把它納入自己的思維體系當中，製作成記憶「文檔」，這樣做便於左腦的整理工作，可似做到隨時提取。

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