熬夜為什麼會損耗陽氣？

作者 | 三月森林

中醫對「陽氣」是什麼幾千年來，始終說不清楚，說熬夜損耗陽氣，鬼才相信！

熬夜是有可能影響體內生物節律，有可能造成生物鐘紊亂的行為，直接表現就是身體疲勞、記憶力下降、反應遲鈍等現象，嚴重的，會引起其他健康問題。

比如感冒等等，熬夜與陽氣損耗沒有任何關係！

熬夜之後會疲勞，這是生命體內生物鐘紊亂的自然反應。

包括動植物在內的生命，在幾百萬年的進化過程中，形成了一套與地球自轉相匹配的相對有規律的生物作息規律。也就是我們常常說起的生物鐘。

如果違反體內生物鐘制訂的作息規律，身體就會產生不適應不舒服的感覺，疲勞、犯困、反應遲鈍等等，都是生物鐘紊亂的具體體現。嚴重的還會引起身體健康方面的問題，比如疾病等等。

長久以來，我們都知道在活的生物（包括人類）體內，有一個預測以及適應他們日常生活節奏的生物鐘。 這個生物鐘預測並使我們的生理機能與一天中的不同時段相適應，也就是生物節律。

這種生物節律可以幫助我們調節睡眠模式、攝食行為、激素釋放、血壓、體溫以及新陳代謝等身體活動。

熬夜，是影響體內生物鐘節律的非正常行為，長期熬夜，就會造成體內生物節律的紊亂。嚴重的會引起身體健康問題。

熬夜與中醫所說的陽氣損耗沒有任何關係

中醫認為，熬夜會損耗陽氣，會引起身體不適，嚴重的，會引起身體健康問題，比如疾病。

道理上說，應該不錯。但是，問題在於，中醫的陽氣，一千多年來，始終說不清是什麼？也就是說，中醫根本就不知道陽氣是什麼？怎麼能夠判定熬夜會損耗陽氣呢？

退一萬步講，即使中醫知道陽氣是什麼意思，按照現有的中醫理論，中醫也搞不清楚熬夜與陽氣之間的作用機制，更不用說從分子層面上把這種關係搞明白了。

中醫認為，陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。

人的正常生存需要陽氣支持，所謂「得陽者生，失陽者亡」。「陽氣」越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。

它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降。

問題是，人體物質代謝和生理功能的原動力是什麼？中醫又說不清楚了。 有人會說，原動力是受於父母的先天之氣和後天的呼吸之氣及脾胃運化而來的水谷之氣結合而成的。

那麼，問題是，先天之氣、呼吸之氣、水谷之氣又是什麼？中醫還是解答不清。

一句話，關於陽氣，中醫幾千年來，千千萬萬的神醫、大師、泰斗、教授、博碩導都不能給予一個嚴格的定義。

陽氣沒有嚴格定義，是什麼都不知道。說熬夜損耗陽氣，鬼才相信！

現代醫學對於生物節律有精確的認識，其基因、蛋白質以及作用機理都已經研究清楚，準確無誤。

生物鐘擁有超高的精度，使我們的生理機能適應我們一天中每個戲劇性地不同的時段。生物鐘調節重要的功能，比如行為，激素水平，睡眠，體溫以及新陳代謝。

當外部環境和此內部生物鐘之間暫時存在不協調的時候，我們的健康就會受到影響。例如，當我們穿越幾個時區並感受時差的時候。

也有跡象表明生活習慣長期與體內生物鐘制定的節律不協調往往伴隨患各種疾病的風險上升。如果持續熬夜，體內生物節律（生物鐘）被打破，就會出現疲勞、記憶力下降、反應遲鈍等現象，嚴重的，會引起其他健康問題。比如感冒等

就是因為對晝夜節律的分子機制上的控制和發現，2017年諾貝爾生理和醫學獎，才共同授予Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash和Michael W. Young，以獎勵他們對生物節律方面的成就。

他們成功的窺測到生物鐘，並且闡明它的內部運作方式。

他們的發現並解釋了植物、動物和人類如何調整他們的生物節律使其與地球的旋轉同步。

他們分離了一個控制正常日常生物節律的基因。

他們發現這個基因編碼了一個在白天積累，而在夜晚分解的蛋白質。

隨後，他們鑒別了這個裝置（指生物鐘）的其它蛋白質組分，揭露了細胞內調節自我維持的鐘錶裝置的機制。我們現在已經認識到，生物鐘以同樣的規則在其它多細胞生物（包括人類）中運作。

中西醫在生物鐘上的認知、理解，相差十萬八千里。現代醫學精確到某個基因、某個蛋白質；而中醫呢，連陽氣是什麼都不能闡述清楚，連分子層級是什麼都不知道，僅僅靠陰陽理論、氣血臆測，就把熬夜與陽氣損耗聯繫，實在不能令人信服呢！

-完-

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