減肥一定要多吃的幾種食物，幫你甩掉一身贅肉，吃出好身材！

減肥一直都是肥胖人非常糾結的事情，如何在減輕體重的同時確保減掉的是脂肪，如何在減脂期間保持減脂不減肌，這個時候飲食就非常重要了，除了要堅持運動製造熱量缺口，還要保證飲食合理的攝入。

減肥一定要多吃的幾種食物，幫你甩掉一身贅肉，吃出好身材！

薏米

薏米具有很強的利尿消腫的目的，隨即還能不斷的幫助你排出身體的毒素，對於你加速脂肪的分解也是好的，讓你輕鬆的趕走大肚腩，獲得小蠻腰。

白蘿蔔，很多人都說冬吃蘿蔔夏吃薑，不生病不長瘡，這就代表這蘿蔔是有很強的養生功效的，而且蘿蔔中還有一種叫做芥子油的成分，它可以促進脂肪的新陳代謝，避免脂肪在體內堆積。

紫薯棒

很多人喜歡吃紫薯，紫薯棒是一種很好的刮油食物。不僅味道好，而且非常方便攜帶。在日常生活中可以作為一種小零食吃，口感也好，也不用痛苦的減肥。

魔芋有減肥的功效，而且它還有很強的吸附功能，具有減少熱量吸收的一種食物，還可以促進排便具有排毒的功能，想要減肥的朋友可以多吃一些。

枇杷富含粗纖維及礦物元素，每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素b1和維生素c，是一種很有效的減肥果品。刮油效果賽過「天然瀉藥」！

金針菇的膳食纖維和蛋白質特別高，而且熱量很低，特別清腸刮脂，是胖子的美食選擇。涮火鍋最愛吃金針菇了，但切記麻辣湯底會讓熱量上升，清湯火鍋才是最佳選擇，多吃幾口也不胖。

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