濕氣重了肚子大？喝水時加一點「它」，助你排毒祛濕，趕走大肚腩

俗話說「千寒易除，一濕難去」。也就是說一旦濕氣侵入了體內，它會在各個臟腑組織間潛伏下來，想要趕走它可要費一番周折。體內濕氣重的表現有頭髮愛出油，面部油亮，排便粘稠，不易衝掉，且多便。小肚子大，耳內濕，陰部潮濕。睡覺留口水，是濕氣飽和自行流出的典型表現。

濕氣重了肚子大？喝水時加一點「它」，助你排毒祛濕，趕走大肚腩

茯苓的藥用價值非常高，也是一常見的中藥，經常食用，可以祛除體內濕氣，所以女性朋友可以用茯苓泡水喝，不僅能達到祛濕氣的作用，還能消除贅肉，達到減肥的效果。

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

普洱茶

普洱茶在日常生活中也是非常常見的一種飲品，經常用普洱茶泡水喝，不僅能夠去除濕氣，而且還能保護脾胃，建議中老年人選擇熟的普洱茶，這樣能夠保護好腸胃。

胡蘿蔔

富含維生素，膳食纖維，纖維素，胡蘿蔔素等，它們可以起到中和毒素，清熱解毒，潤腸通便的作用，平日多吃點可以清除體內濕氣和毒素。

苦瓜

苦瓜是春季常見的一種蔬菜，而且營養十分豐富。中醫認為：苦瓜味苦、性寒，歸脾、胃、心、肝經。具有清熱解毒，健脾除濕，益氣壯陽的功效，尤其適合濕氣較重的人食用。

糙米

裡面含有豐富的纖維素，別小看了這種物質的，它可以吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能有效的整腸利便，有助於身體排毒祛濕，所以啊，這糙米要多吃著點才好。

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