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月經量少的女人,別貪吃「3菜」,或許能護養卵巢、改善經量

我們都知道,女人一旦過了45歲後,一般都會陸陸續續的開始出現停經的情況,一旦女人停經後,就會出現各種不適的情況。停經是每個女性都要經歷的,只是分早晚而已,若是女性停經過早,與卵巢早衰有一定的關係,一般來說,提前閉經的女性在來月經時也會表現為經量過少。

長期經量過少會增加提前停經的幾率,那該如何改善呢?謹記別貪「3菜」,可以幫助護養卵巢、改善經量過少的情況,從而預防提前閉經。下面就來一起具體了解一下是哪「3菜」。

第一種菜:油膩性發物菜

說起油膩性發物菜可能不少女性不太懂,發物是中醫上的一種概念,具體是指那些富營養或是刺激性的食物,女性吃了後容易導致舊疾複發,像平時生活中常吃的羊肉、鵝肉、蟹肉、魔芋等都是油膩性的發物,是不太適合經量過少的女性食用,她們適合吃一些清淡的食物,可幫助女性護養卵巢,改善月經量過少的癥狀。

第二種菜:腌制的涼性菜

經常痛經的女性時常都會謹記少吃涼食,因為涼食會會使寒氣浸入身體,增加子宮的寒性,導致月經不調,出現經量過少的情況。我們常說的涼食是像西瓜、冷飲等食物,其實腌制的涼性菜也要少吃,吃多了也會加重子宮的寒氣。另外,腌制的涼性菜是由大量的鹽腌制而成的,吃多了也意味著攝入過多的鹽分,不利於身體排出水分,從而影響卵巢功能,大大提高了提前閉經的可能。像平時腌制的蘿蔔、黃瓜都是涼性菜,本身經量就少的女性要少吃。

第三種菜:久置的菌類菜

像我們平時吃得金針菇、木耳、蘑菇等都屬於菌類菜,她們都是通過真菌繁殖的蔬菜,若是時間放久了,很容易出現霉變,而且很難被人發現,這樣的黴菌若是被人攝入體內,會傷害到肝臟,導致氣血循環不暢,容易導致氣血淤積無法滋潤到卵巢,因此也會增加提前閉經的可能。

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