男人開始衰老，有3個表現！少做2事，多吃2物，延緩衰老更年輕

隨著年齡的增長，任何人任何動物都會衰老。衰老是人類正常生命活動的自然規律，躲不開，避不開，只有坦然面對，堅持好的生活習慣，努力延緩衰老的腳步。衰老就是一付「慢性毒藥」，不易察覺但是已經遍布到我們身邊，也許一次溫馨的警醒不能改變什麼，但是如果有一個人，願意改變那也值了。男人在社會中承擔著重要的角色，不少男性在家庭中是頂樑柱的存在，得養家糊口，承受著較大的壓力。在我們身邊不難發現，同樣年齡的男女，男人卻比女人顯老，也就是這個道理。

男人開始衰老，有3個表現！少做2事，多吃2物，延緩衰老更年輕

表現1.變得焦躁

是男人都想比別人優秀一點，這種努力讓男人承受了很大的壓力。長期持續的壓力，不但會使男人感到焦躁，更會導致身體過勞，加上生活習慣的不規律，體重上升、骨質疏鬆，三高疾病的侵擾，都可能會加快男人的老化速度。

表現2.記憶力下降

隨著男人年齡的增大腦細胞會逐漸減少，使得大腦的指揮系統出現「短路」，從而導致敏捷度、準確度明顯下降；出門也丟三落四，喝酒也容易「斷片」，這其實就是大腦開始衰老的表現。還是要多運動，多吃對腦細胞的食物，來延緩腦細胞的衰老。

表現3.沒有追求

人的價值或重於泰山，或輕於鴻毛。年少的輕狂和不知道累的心，在慢慢衰老男人眼中，已經沒有了。要知道一個沒有追求的男人，每天過著朝九晚五，數年不變的生活，麻木、機械，缺乏激情，人雖說不老，精神已老，這是最可怕的。

男人在年老以後，還能有著年輕時的那股活力，才能是有魅力的！

少生氣

男人身體的健康，不能脫離精神上的健康。偶爾生氣是對身體有一定的益處的，可以把堆積在體內的壞情緒發泄出來。但動不動就生氣，對家人的感情傷害不說，還對肝臟不好，這樣子對長壽十分不好。生氣的人老得快，我想你應該明白了這個道理。

少縱慾

適度地過夫妻生活是健康的表現。可以讓男人消除壓力，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節並正常發揮，新陳代謝正常運轉，這樣人就能少得病，從而獲得健康，越活越年輕。

枸杞

枸杞有增強男人機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。枸杞還有許多的作用，比如保護生殖系統、保護視力、美容養顏、保肝等等，可見它的養生效果是非常豐富的。

西紅柿

研究調查西紅柿裡面還有大量的谷胱甘肽，這種物質有利於幫助人體延緩衰老。西紅柿還能夠增強男人身體抵抗力、抑制身體內的細菌，對於一些患有尿道炎或者是前列腺炎的男性來說可以有利尿的效果。

女人怕老，男人也不例外。但是也不要太緊張，如果男人們一旦發現衰老的跡象，只要及時積極調整健康的生活方式，就會大大延緩衰老的速度。

以上圖片來自網路

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