咳咳咳……又咳嗽了？除了吃藥，這5個「應急招」得學~

「咳咳咳~咳咳咳~」

春夏之交

你的咳嗽好了嗎？

當下正值春夏兩季的過渡季，冷暖空氣勢力相當，但氣溫多變，過敏原增多等諸多因素，都成了產生咳嗽、咯痰等癥狀的刺激來源。

那麼，有什麼好方法可以快速緩解咳嗽呢？除了藥物之外，不妨可以試試這幾個緩解咳嗽的穴位按摩。

咳嗽是呼吸系統疾病的主要癥狀之一，引起咳嗽最常見的原因有：

①呼吸系統疾病，如感冒、支氣管炎、肺炎、肺結核等。

②吸入刺激，如吸入花粉、塵蟎、動物毛屑、真菌或吸入有毒、有刺激性氣體等。此外，某些食物過敏也可引起咳嗽。

咳嗽還與氣候變化、精神因素、劇烈運動以及服用某些藥物有關。咳嗽常伴有咳痰。若咳嗽無痰，則為乾咳。根據病程的長短咳嗽可分為急性咳嗽、亞急性咳嗽和慢性咳嗽。

有效穴位

▲中符、天突

▲列缺、偏歷、合谷

按摩步驟

01

按揉中府

用拇指按揉胸部橫平第1肋間隙，前正中線旁開6寸處的中府穴2分鐘。

02

按揉天突

用拇指按揉頸部胸骨上窩中央的天突穴2分鐘，用瀉法（逆時針旋轉）。

03

掐拿合谷

用拇指及其餘四指掐拿手背部第1、2掌骨之間，第2掌骨橈側中點處的合谷穴2分鐘，用瀉法（重掐快放）。

04

分推胸脅部

用拇指分推兩側胸脅部，用瀉法（從內向外推）。

05

按揉列缺、偏歷

感冒引起的咳嗽增加按揉前臂的列缺、偏歷穴各2分鐘。

小貼士：咳嗽的日常防護注意事項

咳嗽能清除人體呼吸道內的分泌物或異物，是一種保護性反射動作，這是其有利的一方面。但是頻繁、劇烈的咳嗽則失去了這種保護性意義，反而會對呼吸道及咽喉部造成損害。

咳嗽的原因多，病情複雜，如經家庭治療效果不顯著者，應及時上醫院就診，查明原因，對症治療。

平時應增強體質，換季時應酌情增減衣物，以預防感冒。有吸煙者應戒煙，尤其是慢性支氣管炎咳嗽的患者。

按摩合谷穴刺激性強，孕婦咳嗽應禁用。

圖文來源竇思東著《常見病取穴按摩一點通》，版權歸原作者所有，轉載需註明出處。

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