你以為是頸椎病，其實只是肌肉酸痛！兩者嚴重程度大不同！

很多白領，由於久坐的原因，很容易出現頸部肌肉酸痛的情況，有些不是很了解的人，就以為這是頸椎病，其實這兩種並不是一種疾病。

那麼，頸椎病跟頸部肌肉酸痛有什麼不同呢？白領應該如何預防頸椎病的發生呢？具體的我們一起來看看下面的介紹吧。

頸椎病跟頸部肌肉酸痛有什麼不同？如何判斷？

我們先來說一下頸椎病，它其實是一系列的症候群，主要是因為當頸椎發生退行性病變的時候，頸椎的弧度發生改變，變得比較低，甚至後移，從而導致神經、脊髓、血管等組織發生的一系列癥狀，這些我們統稱為頸椎病。

而頸部肌肉酸痛不適，更側重的是一個癥狀，很多時候都因為不當的坐姿引起的，只要是頸部肌肉出現了不適的情況，不管出現的時間是長的還是短的，我們都可以稱之為頸部肌肉酸痛。

總的來說，這兩者並不屬於一個問題，只不過是因為頸椎病也會出現頸部肌肉酸痛的情況，所以有時候很容易讓人混淆。但是不管是哪一種情況，我們都要引起重視，及時解決，這樣才可以減少它們對我們身體的傷害。

白領如何預防頸椎病的發生？

首先，由於白領在工作的時候，基本上都是坐著的，而久坐是誘發頸椎病的關鍵因素，建議白領在工作的時候一定要盡量的保持一個比較正確的坐姿，這可以大大降低頸椎病的發病幾率。主要就是保持頭部微仰，挺胸，自然放鬆。

其次，然後坐了一段時間後，大概一小時左右，要起來活動活動，使得肩部的肌肉得到鬆弛。

再者，有一個良好的睡眠對於白領養生來說，也是很重要的，而睡的好不好，枕頭很多時候也佔據了重要地位，如果枕頭選的不好，不僅會加重頸椎病，還會影響我們的健康。建議選擇高低適宜、質地柔軟、透氣性好、適合頸椎生理曲度的枕頭。此外，睡覺的時候盡量必要趴著，床墊也不要墊的太軟，不利於身體健康。

最後，如果已經出現了頸椎病的癥狀，建議立即採取針對性的解決措施，不然可嚴重影響到工作以及生活。一般來說，如果癥狀比較輕微的，可以通過熱敷以及按摩、針灸等方式來緩解頸椎病帶來的不適，如果癥狀比較嚴重的頸椎病患者，需要通過專業的藥物、理療等才可以。

最後提醒大家，一旦患了頸椎病，會感出現肩頸酸痛、眩暈、噁心、記憶力下降、失眠等癥狀，嚴重影響著日常工作和身體健康。所以在出現上述癥狀，應及早發現及早治療，頸椎病並不是不治之症，只要積極配合治療，是可以有效控制住的。

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