無論男女，身體適量出汗有好處，但這些部位出汗多，需要及時調理

健康 05-06

生活中有的人怎麼也不出汗，有的人喜歡出汗，中醫講，出汗的人要比不出汗的人身體好，出汗對身體好處多多。而現在天氣越來越熱了，有的人就算不動也會汗流滿面，還有一些人，他們在天氣涼爽時，吃個飯也總會汗如雨下，隨便一動，全身就大汗淋漓，這是怎麼回事呢？

身體出汗有哪些好處？

增強免疫力

根據相關研究發現，我們人體的一些汗液中含有抗菌肽，這種物質能有效地抵禦病毒、細菌和真菌。因此，如果我們能經常出點汗，可以有效地增強人體免疫力，提高抗菌、抗病毒的能力。

排毒養顏

我們每一天都會分泌大量的代謝物質，身體內也會產生各種毒素，如果不能及時排出，時間久了，就會出現易頭暈、易疲勞等亞健康的狀態。這個時候我們可以經常運動，因為運動就會出汗，這樣可以加快人體的體液循環和代謝過程，通過排汗可以排出體內的二氧化碳、乳酸、尿素、等有害物質和多餘的水分，達到出汗排毒養顏的作用。

美容護膚

身體里流出的汗液是天然的美容液，一個人正常人皮膚表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂，在體表會形成一層乳化膜，可以有效的防止了體表水份的丟失，使皮膚顯得光滑潤澤。除此之外，出汗還可以清潔毛孔，達到美容護膚的作用。

有減肥的作用

出汗不僅可以排毒，而且還有減肥的作用，因為當人體進行運動並達到一定強度時，會燃燒脂肪，而且還會轉化成熱量，再通過汗液排出體外，從而達到減肥的作用。

中醫講，「汗為心之液」，適量出汗有利於氣血運行，不過如果出汗過多，是會「傷心」的！剛剛在前文的開頭也說到，很多人就算吃一餐飯都會汗流浹背，其實出汗過多還有可能是這些臟器出了一些「故障」，如果這些地方出汗多了，要及時調理身體。

手腳心

中醫講，脾主運化，主四肢，如果手腳心出汗多了的話，有可能是脾功能失調了。不過脾功能失調，也講脾熱和脾寒虛，如果我們身體內部代謝出來的物質發臭，或者脾內部有熱時，就會把津液從手心裏面逼出來，從而導致手腳心出汗，這都是脾熱引起的。如果我們伴有消化不良的癥狀時，這可能是脾寒虛所導致的，這時候手腳心會發涼，出的汗也是冷汗。

額頭

在中醫理論上，額頭屬於諸陽彙集的地方，也是陽氣最充足的地方。如果說額頭一旦出汗的話，有可能意味著陽氣有些虛弱的表現，而額頭是屬於胃的反射區，因此額頭出汗，也有可能還跟胃火有一定的關係。