生完娃1年內，最讓媽媽崩潰的這些事全在這了，你占幾個？

前段時間，我在網上看到一個新聞，說的是一個年輕媽媽生下寶寶之後，變得沉默寡言，只要老公在家，這個寶媽就時不時的用眼睛盯著他看，也不怎麼說話。網上有很多留言，都是在說，這很明顯是產後抑鬱症，要寶媽老公平時多跟她說說話，帶她散散心，幫她從產後抑鬱中走出來。生活中，出現這種情況的寶媽不在少數，家人一定要多關注寶媽的情況，幫她走出陰霾。而且在產後1年之內，寶媽們都會遇到各種各樣讓自己崩潰的事情，一起來看看，下面這4件事，你都中了幾個？

脫髮

很多媽媽產後都經歷過脫髮的心酸，讓很多媽媽都不願去面對。產後脫髮，主要是因為懷孕期間體內雌激素變多，生完寶寶後，雌激素減少，在孕期生長的頭髮就開始紛紛脫掉，這是很正常的生理現象。不過想要改善產後脫髮問題並不難，平時媽媽可以適當的按摩頭皮，改善頭部血液循環，有助於減緩脫髮現象。另外媽媽也要做好頭髮養護工作，在護髮用品的選擇上一定要溫和無刺激的功能性產品，能很好的為頭皮提供營養，避免掉發，滋養新發。

喂夜奶

喂夜奶也是讓產後媽媽最頭疼的一件事了，因為小寶寶正處在身體發育的快速階段，營養一定要跟上，但是寶寶胃口又小，每次只能吃一點點，很容易餓，特別是晚上，媽媽要多次起來給他喂夜奶，導致媽媽每天都缺覺，睡不好。有的時候喂完夜奶之後，寶寶也不睡，還得陪著寶寶，長期下來，嚴重影響睡眠質量，可以說是讓媽媽痛苦不堪。

很少有自己的時間

以前沒有寶寶的時候，很多媽媽都是平時約著幾個好閨蜜逛街，看電影，有了寶寶之後，感覺自己連一點空閑時間都沒有了。天天都把精力放在寶寶身上，擔心寶寶吃不好睡不好，不管自己身在何處，心裡邊都惦記著寶寶，事情一辦完就趕緊火速回家照看寶寶，連自己都驚訝自己的變化。

產後抑鬱

生活中，有不少寶媽生完孩子後會出現產後抑鬱的情況，患了產後抑鬱症的媽媽，會長時間感到情緒憂愁，而且對他人的態度特別暴躁，自己沒辦法集中精力思考，還會感到自卑，對生活失去信心。產後抑鬱對媽媽的身心都會帶來嚴重傷害，所以家人一定要密切關注媽媽的心理變化，多帶她出去散散心，為媽媽心理上提供一定的支持。

身材走樣

懷孕期間，媽媽為了給胎兒提供充足的營養，會大吃大喝，這樣很容易造成營養過剩，導致多餘的營養都被媽媽吸收轉化成體內脂肪，造成產後身材走樣。很多媽媽都逃不掉產後身材走樣這個問題,身材走樣留給媽媽的心理創傷並不比不會照顧寶寶輕。所以媽媽一定要注重產後身體恢復，可以多注意一些方式方法，讓自己的身體恢復的更好。

這4件事不管哪一個，都會讓媽媽很崩潰，所以說產後頭一年是最難熬的一年，家裡人要注意多關心媽媽，主動幫她帶娃，減輕媽媽的負擔。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！