它是色斑的「剋星」，夏天正便宜！2塊錢一大碗，女人再省也多吃

女人一到了三四十歲的年紀，就開始出現這樣或者那樣的問題，首先最明顯的變化就是臉上開始出現大大小小的色斑，整個臉看起來臟髒的，明明才40出頭看起來就已經快50多歲的樣子，因此很多女性都想把自己臉上的斑褪去，但是實際上市面上有很多所謂的淡斑美容產品都不能夠達到這樣的效果。它是色斑的「剋星」，夏天正便宜！2塊錢一大碗，女人再省也多吃

其實如果我們想要把臉上的斑點淡化的話，最好就是從內而外的調養，現在正好是五月份，五月份菜市場的瓜果蔬菜也開始變得多了起來，其中有一種蔬菜非常便宜，對我們女人來說是非常不錯的，這種蔬菜就是西紅柿。西紅柿大家一定不陌生吧，這種西紅柿既可以當蔬菜，也可以當水果，很多人都非常喜歡吃，而且在夏天的時候，西紅柿的價格也會便宜很多，一般來說花兩塊錢就能夠買到兩三個小西紅柿，夏天正便宜！2塊錢一大碗，非常的划算！

西紅柿裡面還有一種叫谷胱甘肽的物質，它可以幫助我們細胞正常的代謝，排出細胞裡面的髒東西，使得一些內臟中的色素或者皮膚上面的一些斑點逐漸淡化甚至消失，所以說它是色斑的「冤家」！如果我們女人不想隨著年齡的增長長斑的話，沒事多吃一些西紅柿也是很不錯的。在四五十歲的時候還能夠幫助我們預防老年斑的產生，女人再省也多吃

西紅柿的做法有很多種，並且西紅柿這種食物熱量非常的低，所以說吃它既可以淡斑，又可以減肥，將西紅柿和金針菇放到一起煮味道十分棒，下面是小編的做法，大家不妨試試！首先，如果不喜歡吃到西紅柿的皮，我們可以先將西紅柿的皮去掉，然後再將西紅柿切成一小塊一小塊的，儘可能切碎一些才會使得湯汁更加的濃郁，然後我們再把金針菇的根部去掉，放到菜籃子裡面洗乾淨

在鍋底刷上淺淺的一層油，把西紅柿放到鍋子裡面加熱，等到西紅柿開始出水了之後再放上一點點鹽和一點點雞精，然後我們再將金針菇放到鍋子裡面，和西紅柿攪拌在一起炒，等到金針菇看起來熟了之後，最後加上一碗熱水，蓋上蓋子開始悶煮，煮3分鐘之後，再把蓋子拿開，讓西紅柿悶金針菇裡面的湯汁收干

等到湯汁比較濃稠就可以把它端上桌了，金針菇本身含有粗纖維。能夠幫助我們的腸道蠕動更快，西紅柿除了可以幫助我們淡斑之外，還含有豐富的維生素C和維生素E以及葉酸，對女性來說也是非常友好的，每天晚上如果不吃晚飯的話，就可以做一碗西紅柿燜金針菇來吃，又能減肥又能幫助我們淡斑，夏天正便宜！2塊錢一大碗，女人再省也多吃

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