1菜1豆1耳1桃別錯過了，常吃，凈化血液，血栓不擾，軟化血管

不管是血液，還是說血管，其實會隨著年齡的增長而不斷的產生垃圾，如果這些垃圾不能及時清理出去，很容易堵塞血管，引起各種疾病，為此來說，不想影響到身體的健康，那麼平日里可以多吃著點那些清理血管的好食物才是。

一菜：小白菜

小白菜在我們生活中常見，可以說人人都吃過，它可是含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，凈化血液，從而保持血管彈性。

一豆：豆豉

其實豆豉蠻不錯的，要知道吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力，還有就是可以吸收到很多的尿激酶、B族維生素和抗菌素等，它們可以是很強的抗氧化元素，就這些物質可以清除血中毒素，起凈化血液作用，為此來說要常吃著點才好。

一耳：銀耳

很多人喜歡用銀耳里燉甜品或者燉湯，但其實很多人不知道，銀耳有預防血栓的功能，還能保持心腦血管健康，還有就是咱們可以從銀耳裡面吸收到很多的維生素，膳食纖維素，鐵等這些營養元素的，而它們不僅僅是營養元素，還是很強的抗氧化元素，對其我們的身體蠻有利的。

一桃：獼猴桃

只要一想它，這嘴裡就甜甜的，還有就是它裡面的維生素C也是蠻多的，如果說平日里多吃著點，那麼這些物質還會幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用，為此來說，要時不時的常吃才是。

生活中好食物還是有很多的，所以也別小看了這些食物，都是一些很高很有營養的食物，平日里多吃著點，會對身體起到一定的作用，還有一點就是可以幫我們增加身體裡面所需要的營養呢。

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