醫生：腎臟不是補出來的，而是養出來的，經常做5件事腎臟更健康

腎臟的養生一直是男性朋友關注的話題，只有讓腎臟健康了，體內的代謝產物才能得以排除體外，機體環境更穩定，身體也會更健康。

傳統中醫認為，腎臟由於腎藏有先天之精，為臟腑陰陽之本，也是人體生長、發育、生殖之源，是生命活動之根本。所以說，腎臟的保護尤為重要，生活中也要避免做傷害腎臟的行為。

今天就和大家分享5個注意事項，避免「熬壞」你的腎臟。

不貪涼：

馬上就要進入夏天了，天氣也越來越熱，但不可一味的追求涼爽，決不能過度貪涼，不然腎臟就會被你「熬壞」。如果長時間吹涼空調，或者吃太多生冷食物，腎臟血管就會急劇收縮，血壓也會升高，血液不能正常的流通，腎臟就不能正常工作，長此以往，腎臟就會出現問題。

不亂吃藥：

生活中還要注意不能亂吃藥，不然腎臟也會被「熬壞」。因為很多種藥物都有一定量的毒性，毒性物質會隨著血液流進腎臟中，就會給腎臟細胞帶來傷害。應該遵循醫生的建議來吃藥，切不可自己胡亂吃藥。

不暴飲暴食：

生活中還要注意養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，不然腎臟會被「熬壞」。長時間暴飲暴食的結果就是攝入脂肪、蛋白質過多，以至於肝臟不停的代謝熱量，腎臟的廢棄物也會增多，排泄壓力增大，體內毒素堆積嚴重，最終會引發腎臟疾病的發生。

不憋尿：

日常生活中不要養成憋尿的習慣，這對腎臟很不好，可能會被「熬壞」。長期憋尿會引起膀胱容量增大，尿液濃度也會增高，容易引起泌尿系統感染，導致細菌會經由輸尿管感染腎臟，引發腎臟疾病。

控制好高血壓：

平時還要注意控制血壓的變化，預防高血壓的出現，不然腎臟很容易出現問題。原因是高血壓會引起血管的損傷，而腎臟主要是血管流經，就會讓腎臟血管變得很細，以至於毒素不能很好的排除，留在腎臟中，最終會導致腎功能不全。

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