今日立夏，喝福鼎白茶養生正當時！

雖然在氣象上，入夏的標準定義為：

連續五天日平均氣溫在22℃以上，

才是真正進入氣象意義上的夏天。

但「立夏」前後，

全國大部分地區平均氣溫在18~20℃上下，

氣溫逐漸炎熱起來。

《月令七十二候集解》中說：

「立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也。」

這裡的「假」，

即「大」的意思，

是說春天播種的植物已經長高了，

人們也習慣上把立夏當作夏天的開始～

立夏養生需注意清火、安神

中醫指出，立夏之際，天乾物燥，風多雨少，人體的水分比較容易通過呼吸、出汗等流失，尤其是進入夏季人們容易煩躁不安，產生焦慮的情緒。這是因為氣溫過高加劇了人們的緊張心理、心火過旺。

夏季喝白茶，清心、祛火、養顏

這個時節喝茶對人的身體特別好，能夠通全身不暢之氣，清火明目等。尤其是來一杯白茶，降溫、清心、祛火。另外，立夏氣溫高，人體丟失的水分多，常喝茶可以及時補充水分。

白茶製作工藝是六大茶類中最自然的，其不炒不揉，主要工序是萎凋和乾燥，很大程度上保留了茶葉中的營養成分。這是白茶不同於其他茶類的地方，也是為什麼夏季飲用白茶好的原因。白茶除了含有其他茶葉固有的營養成分外，含有大量的氨基酸、茶多酚、兒茶素以及黃酮類物質，具有退熱、祛暑、解毒的功效。

此外，夏季皮膚晒傷會有發炎的癥狀，白茶中的多酚類物質可以緩解發炎癥狀，且白茶當中的茶多酚物質還有很強的美白功效。

常用白茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，白茶是天然的「防晒霜」。

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