劉濤竟有120斤，但是看起來好瘦好年輕好美！

沒想到，終於有女明星和普通人體重差不多了！體重如此接地氣的人就是劉濤，在微博上曬出她接近120斤的照片。

但是這個體重配上這個身材，網友表示很酸：「120斤有這種身材，我還減什麼，酸了。」

畢竟前幾天參加活動的她依然是超級能打的狀態，已經41歲的她和20歲小花們站在一起，總是年齡最大卻狀態最好。

關注劉濤微博的都發現，她並不是崇尚以瘦為美的紙片人身材，沒有大部分女明星的體態問題，卻有著正確的飲食觀念，不會去提倡節食減肥！

別人過年吃吃喝喝，她動不動就跑10公里。

除了力量訓練和有氧訓練，劉濤還會練習瑜伽。所以不得不說，在劉濤抗衰老這件事上，運動起著不小作用。你知道經常運動是如何讓我們保持年輕嗎？

皮膚

一個女人是否顯老，很多時候我們從皮膚彈性就能明顯看出來。經常運動能加快新陳代謝，改善血液和淋巴循環。運動還會加快營養物質運送速度，防止皮膚真皮層及結合纖維萎縮引起的皮膚老化，達到抗衰老效果。

運動時還能通過下丘腦調節中樞，使皮膚的血管擴張，血流量增加，皮膚內的毛細血管經常受到「收縮與舒張」的鍛煉，加快毛細血管里的營養物質到達皮膚，增強肌膚的彈性。

心理

當我們運動達到一定量的時候，大腦就會分泌一種叫內啡肽的物質，一種快樂激素，人的心情好壞都跟它相關。

好心情很多時候會影響到我們皮膚狀態和生活狀態，也就是說保持一定頻率的運動讓我們擁有好心情，也讓皮膚變得更好。

體態

力量訓練讓肌肉變得更有力量，不但能讓新陳代謝提高，還能幫助改善不良體態。

這一點從劉濤就能很明顯的看出，一個人體態良好的時候，簡直不要太有氣質，感覺整個人都年輕了十歲！

很多人一過30歲，狀態就越來越萎靡，疲勞感越來越重，對什麼事情都失去了興趣。而劉濤無論是抗衰老狀態還是生活狀態都提醒我們，無論什麼時候都要熱愛生活，不要放棄自己！保持運動，保持對年輕、健康和美好自己的嚮往。

如果你在劉濤身上也受到啟發，想實現美麗蛻變的夢想，那就和我們一起，由內而外地細心呵護自己關注肌膚健康、打造猶如天然般輪廓和曼妙身材，遇見更好的自己。

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