更年期悄悄靠近，身體會發出3個信號，儘早的了解才能早做準備

更年期，對於女性來說是始終都要面臨的一種生理變化，到了更年期，其實也就意味著女性衰老的進程要開始提速了，那如何才能夠判斷自己是否到了更年期呢？一起來了解一下吧。

更年期到來時，身體會發出這三個信號，如果大家都佔了，說明更年期已經悄悄來了，如果一個都不佔，可能更年期還未靠近你。

1、月經開始出現異常：

對於四十多歲的女性朋友來說，如果最近發現自己的月經開始慢慢出現了異常，比如說月經量時多時少，而月經周期也有所變化的話，可能就是因為更年期要來了，因為更年期也同時面臨著絕經期，月經異常是典型的絕經表現，大家不要過於緊張，如果這時候在經期不適感比較嚴重的話，可以適當的食用一些補充雌激素的食物，比如豆類食物。

2、身體出現異常的潮熱：

如果最近你發現自己會因為一些很小的事情就發脾氣，而且在晚上睡覺的時候會感覺到身上有潮熱感，睡眠質量也不是很好，這也有可能是因為更年期悄悄到來了，更年期到來時，自身的雌激素分泌會出現變化，這時候就會影響到我們的交感神經，導致情緒上變化比較大，也會有一些心悸、潮熱的表現，這是正常的生理變化。

3、身體皮膚越來越乾燥：

隨著更年期的到來，大家能夠發現自己的皮膚開始更快速的老化了，即便是平時做好了補水的工作，也能夠明顯感覺到自己的皮膚有越來越乾燥的傾向，這是因為女性體內的水分損失過多所引起的，這和雌激素降低也有很大的關係，雌激素不足就會導致我們對於水分的利用率不足，讓我們皮膚出現缺水的狀態，導致皮膚越來越乾燥，這是就需要及時的補充雌激素以及水分。

以上三種表現如果你都出現了，說明更年期已經悄然而至了，大家要保持一個平常心來對待，如果一個都沒有出現，說明更年期還沒有到來，大家不需要過於緊張。如果大家還有其他的問題，也可以在評論區留言，小編會盡量的幫助大家解答，感謝大家的收看。

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