立夏 | 萬物茂，陽氣長，正是養心好時節
#你好，立夏#《月令七十二候集解》：「立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。」在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。立夏時節，萬物繁茂，陽氣長，溫度明顯升高。中醫認為四季的養生原則為「春夏養陽」，夏氣通於心，夏天容易傷「心」，且心為陽中之陽，故立夏之際養陽重在養心。
精神內守
「精神內守法」是養心的最好方法，它既要求內守神氣，又主張靜和神二者的互相修鍊。腎藏精，心藏神，所以要同時修鍊心腎，才能達到心腎相交。
勞宮穴是心包經的重要穴位，湧泉穴是腎經的重要穴位，這兩個穴位經常互相揉搓、按摩，就能起到打通心腎的作用。可用右手的勞宮穴去搓左腳的湧泉穴，揉搓到溫暖發熱為止；反過來，用左手的勞宮穴對著右腳的湧泉穴去揉搓。揉搓的時間最好是子、午、卯、酉四個時辰。
心態平和
「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」一個人只要心態清凈了，那麼疾病、外邪都很難侵入我們體內，這樣身體就健康了。但要達到平和，心靈靜下來，也並不是一件容易的事。首先，要有正確的人生觀。老子說：「夫物芸芸，各復歸其根。歸根曰靜，靜曰復命。」萬事萬物都遵循循環往複的大道規律，最終都要回歸到我們的始點上。只有回歸始點，系統才會達到相對穩定的平衡狀態。人生都是赤條條來，赤條條去，在熙熙攘攘、忙忙碌碌中，勿忘我們的根本出發點和初衷。
此外，還要樹立把心靜下來並保持住的意志。宋代文豪蘇東坡被流放到瓜州時，結識了一位叫佛印的住持。蘇東坡學佛後，覺得自己內心已經是恬淡虛無了，什麼慾望都沒有了，因此寫下「稽首天中天，毫光照大千。八風吹不動，端坐紫金蓮」一詩表明自心境己的，並將此詩送到佛印處請其批閱。蘇東坡以為佛印大師一定會讚賞自己參禪的境界，趕忙打開禪師的批示，結果只看到「放屁」二字。蘇東坡十分生氣，立即渡過長江去找佛印說理：「你不欣賞就罷了，為何要批『放屁』二字？」佛印哈哈大笑：「你還『八風吹不動』呢，我寫『放屁』兩字，你就渡過長江來向我問罪了。」
心態真正平和下來，不是一件容易的事，必須時刻都保持平和、少欲、清凈的心態，才能真正不受各種慾望、各種情緒的干擾。
心地善良
《靈樞·本神》篇說：「天之在我者德也，地之在我者氣也，德流氣薄而生者也。」德是與生俱來的，是我們的天然本性，只有保持天然的真氣、品德，才能做到心地善良。試想一個人心術不正，成天算計別人，沒有一點仁愛之心，他能快樂嗎？一個不快樂的人，他能健康嗎？
心胸開闊
《上古天真論》提到：「遊行天地之間，視聽八達之外。」視覺、聽覺達到四面八方以外，實際是指人的心胸要開闊，不要計較於眼前利益，不要局限於自我，或者說一個家庭，這對於心理的調節、養神都是非常重要的。
清代有名大學士張英，有一天他接到一封家書，說家裡蓋房子，鄰居也要蓋房子，並且要把牆砌得挨著自家房子了，希望張英動用他的權利，讓這戶人家王后讓。張英看了這封家書，心裡很不是滋味，回信到：「千里來書只為牆，讓他三尺又何妨？長城萬里今猶在，不見當年秦始皇。」家人接到回信後，非常慚愧，主動向後讓了三尺，隔壁那戶人家也受到感動，也主動讓了三尺。
一個心胸開闊的人，不會為小事斤斤計較，不會為私利狗苟蠅營，他的精神是快樂的，對健康也是非常有利的。
