再忙、再累、再難，也要陪孩子度過初三這年，尤其要做好這6件事
孩子進入初三，面臨中考，家長要做哪些事才不至於幫倒忙？
孩子在緊張忙碌學習的時候，初三家長不要過分關注分數，要協助孩子做好學習計劃，當好信息部長，做個明智的點撥者。
收集中考信息
在初三這一年，孩子平時忙於各科學習，家長們要多看報紙和電視，多關注、了解最新的中考形勢，並向有關學校和相關部門諮詢中考政策信息。
每年都有一些家長，因為對學校了解不夠，導致孩子上學後，又覺得學校不適合，只得轉學。
每年四五月份的時候，許多學校都會舉辦招生諮詢會，家長要留意參加，會上可以搜集一些學校相關資料，實地了解高中學校的情況，並分析是否適合自己的孩子報考。
此外，孩子學習時間緊張，沒有太多時間看課外讀物，家長平時讀書看報時，還可幫孩子搜集作文素材。
幫孩子找出薄弱部分
每個學生的學習基礎不同，學習能力也有差異，學生間產生差距是難免的。
初三家長不要過度關注考試分數，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。
家長要冷靜面對孩子的每次考試，無論成績高低都要有一個準確的定位，並對下一步的升學目標有個清醒的認識。
和孩子一起制訂學習目標和計劃，既要有整體計劃，又要有各個階段的小計劃。計劃要切合孩子的實際情況，不能過高，也不能過低，而且要根據具體情況進行適時調整。
家長還要花時間幫孩子找出薄弱科目。
中考9科中，孩子哪門最弱，家長都要通過與孩子溝通做到心中有數。對於孩子的薄弱科目，家長還要及時與老師溝通，共同想辦法幫孩子補上。
培養良好習慣
初三家長晚上要盡量早回家，避免一些不必要的應酬，抽出時間多陪陪孩子，創造良好的學習環境，並幫助他們養成良好的學習習慣。
家長可以提醒孩子養成限時練習的習慣，監督他們在規定的時間內完成練習。
如果平時就把練習當作考試，會養成良好的做題習慣，有利於中考時正常發揮。
好的學習習慣需要一段時間的實踐和鞏固，家長要不斷督促、檢查。
家長要監督孩子不要邊玩邊做作業或邊吃東西邊做作業，這樣不僅會影響學習效率，學習效果也會大打折扣；
平時還要多關心孩子的作業是否能按時完成，老師講過的試卷是否能及時訂正並整理錯題。
家長還可以教孩子一些具體的學習方法。
比如在閱讀的時候，教給他們讀、想、查、摘、記的方法；
每過一個階段，家長最好抽時間和孩子一起梳理所學知識，在複習的基礎上形成知識網路。
當好孩子的心理老師
面對緊張的初三生活，家長的緊張有時不亞於孩子。心理專家提醒，不必過於焦慮緊張，要當好孩子的心理老師。
到了初三，孩子的學習任務重、壓力大，情緒也常常有所波動。作為家長，一定要學會和孩子溝通，了解孩子的內心世界。
初三階段，家長要學會當好孩子的心理老師。在緊張的初三生活中，家長和孩子都容易急躁，家長要控制好自己的情緒，並幫助孩子解決心理問題。
及時督促當好體育督導
針對學生身體素質下降、學習忙碌緊張的現實，相關教師認為，家長們要督促孩子堅持鍛煉身體，會對學習有促進。
家長不要認為體育鍛煉佔用了孩子寶貴的學習時間，當運動中樞神經興奮的時候，學習中樞神經可以得到放鬆。家長平時要督促孩子進行體育鍛煉，保證每天足夠的運動量。
科學配餐當好後勤部長
孩子上初三了，家長一定要當好後勤部長，保證孩子的營養均衡。
早餐不可缺主食
初三生學習比較緊張，有的家長早上來不及就給點兒錢讓孩子自己買早點湊合，有的甚至就允許孩子不吃了。
營養專家劉春光說，不吃早餐對孩子成長非常不利。家長不管早上有多忙，一定要為孩子準備早餐。營養豐富，才能保證孩子一上午學習所需的能量。
還有些家長習慣早上給孩子吃一個雞蛋加牛奶，方便、好做。對此，劉春光說，雞蛋和牛奶只能提供蛋白質，卻沒有碳水化合物。大腦活動的能量來源於碳水化合物，孩子早餐一定要吃些主食，如饅頭、麵包等。
營養均衡要加餐
初三生正處在青春發育期，營養素的需要量比成年人要高，加上這一時期考生學習壓力較大，所以給孩子適當補充營養是必要的，但不可過量，平衡膳食很重要。
在原料選擇上，要注意營養均衡，魚、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹飪時，盡量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。家長還要保證孩子每天按時吃飯，有的家長下班早，做飯就早；下班晚了，開飯就晚，這樣對孩子的健康不利。
初三階段孩子比較辛苦，能量的消耗會比平時大，家長可適當給孩子加餐。
上午10點或晚上可以為孩子準備一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情況，如果臨睡前加餐，要盡量少吃澱粉類的食物，以防肥胖。
慎買保健營養品
有的家長聽說某些保健品能提高孩子的智力，就大量買給孩子吃，這完全沒必要。
有的家長給孩子購買蛋白粉，其實只要孩子正常就餐，完全不用補充蛋白質，過量的蛋白質還會損傷腎臟。目前市場上不少保健營養品誇大宣傳，且價格不菲，家長不要跟風購買，只要給孩子挑選好食物，注意粗細、葷素等搭配就行。
即使對孩子有益的食物，家長也不能天天做，那樣易致孩子厭食。孩子的各種食物換著花樣吃，有利於增加食慾，營養也豐富。
辛苦這一年，換來孩子的身體健康和考上理想的高中，一定是值得的！
名師課程
更多關於語文學習的方法和技巧，請關注本訂閱號和報讀名師經典課程，您一定所獲甚夥。
