夏天快到，不想變「小黑妞」？吃3種水果，趕走黑色素，肌膚白嫩

看了看日子，我們已經迎來了五月份，天氣的氣溫也在逐漸的升高，馬上就要到炎熱的夏季了！夏天一到其實最痛苦的就是我們女孩子了，天氣熱了之後，我們就需要穿短袖背心，這樣就不得不就將自己不好的身體展示出了，所以很多女生現在就開始忙著減肥。除此之外，夏天一到太陽就變大了，無處躲避的紫外線會讓我們曬得很黑，即使塗多少的防晒霜都是不管用的，所以很多女孩對於夏天是既喜歡又抗拒！

其實想讓我們的肌膚在夏日炎炎中也不會被晒黑，最好的方法還是得在飲食上面花一些功夫、其實有很多的水果都是富含維生素的，所以常吃不僅會讓我們的肌膚變好，更是會有一定的美白效果。夏天快到，不想變「小黑妞」？3種水果換著吃，趕走黑素食，肌膚更白嫩！

獼猴桃

酸酸甜甜的獼猴桃其實是有著很多的營養價值，尤其是維生素的含量，是一般水果的好幾倍。獼猴桃其實對於我們女性的肌膚有著很多的幫助，是可以幫助皮膚抗衰老的，裡面的維生素C以及果酸的含量還可以增加我們肌膚的彈性，是一種美容美白性的水果哦！

蘋果

多吃蘋果對於我們的肌膚健康是非常有幫助的， 很多女生會用蘋果來減肥，其實比起減肥的作用，蘋果對於美白美容的作用更好，能夠幫助我們分解掉堆積在身體里的黑色素，久而久之我們就變白了，還能夠疏通我們肌膚中的毛孔，是皮膚變得光滑又水潤。

檸檬

夏天多吃一些檸檬，其實對於女性的肌膚保養絕對是百利而無一害的，檸檬可是有著「美白之王」的美譽，早上一杯檸檬水不僅會促進我們腸胃毒素的排毒，還可以擊退黑色素。因為檸檬含有豐富的維生素C，有助於促進肌膚的新陳代謝，使皮膚變白皙有光澤。女人不想變「小黑妞」的話，3種水果就可以換著吃了！

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