為什麼要春夏養陽

了解中醫的人們，可能都知中醫歷來倡導「春夏養陽，秋冬養陰」，這很難使人們理解和接受。一般來說，春夏天氣漸熱乃至炎熱，自然界陽氣大升、大旺，人應該養陰而抑制陽氣過旺，維持陰陽平衡。春夏養陽、秋冬養陰來自於《內經》，自然也需從《內經》中尋找答案。

早在《內經》中就說：冬至一陽生，夏至一陰生。人們也普遍而知地下水冬天是暖的，夏天是涼的，這也道明了春夏是「浮陽」，秋冬是「浮陰」。冬至和夏至，是二十是節氣中的兩個節氣，也習慣稱「二至」至即止，就是冬至陰止而復生陽，夏至陽止而復生陰。

二十四節氣，月首為節，月中為氣（也稱中氣）。氣為天地之氣，也可解釋為地球內收縮和放射功能。冬至和夏至，都處於月中，皆為「氣」。也就是從根上說，春夏是涼的，秋冬是暖的，所以在中醫上、養生上，都主張春夏不多食冷飲，秋冬用涼水洗臉等等。

一陰生或一陽生，其實都和太陽位置發生逆轉有關，夏至為白晝最長，夜晚最短，其後白晝逐漸縮短，夜晚逐漸增多，陽氣逐漸減少，陰氣逐漸增多，所以夏至一陰生。古時還說，地球自夏至開始逐漸向內收斂吸收陽氣，釋放陰氣故而一陰生。至冬至陽氣盈滿，地心陽能最高，所以冬天地下水是暖的。這些天地之氣的變化，中醫必須遵循而變應，所以中醫認為：春夏要養陽，秋冬要養陰。

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