1筍1谷1葉1菇要常吃，不想「惹怒」癌細胞，餐桌上變花樣吃

對於很多人來說，真的一談到癌症，或者說癌細胞，癌毒素，那麼就會很害怕的，為啥的？如果說，它們長期存在於體內就會危害到身體的，為此啊，不想它們破壞到我們的身體健康，那麼到是可以多吃著點那些清理體內細菌毒素的食物才是。

一筍：蘆筍

不知道大家平日里吃的多不多的，不過，我覺得如果可以多吃著點那麼就會對身體蠻好的，這樣可以吸收到它裡面所含有的葉酸、核酸、硒和天門冬醯胺酶等，可別小看了這些物質，它們可是很強的抗氧化物質呢，如果說平日里多吃著點，就會讓這些物質起到一定的作用，會抑制體內那些癌細胞呢，還有就是可以清除體內細菌毒素的。

一谷：米糠

也算是五穀雜糧裡面的一種，還有很多豐富的營養物質呢，含有其豐富的多糖類物質，它們可以提高我們的抵抗力還有免疫力，從而可以抵抗那些癌細胞的，還有一點就是可以將體內那些細菌毒素清理出去的。

一葉：紅薯葉

紅薯葉大家可以多吃著點才好，紅薯葉裡面也是有很多豐富的營養物質呢，含有豐富的蛋白質，維生素，膳食纖維素，鐵等這些，想想平日里如果時常吃著點，那麼是可以起到促進體內新陳代謝，加速體內消化，慢慢清理體內那些細菌毒素的呢。

一菇：蘑菇

蘑菇平日里不管是炒或是說做湯吃，還真的挺好吃的呢，還有就是它裡面的維生素挺多的，還有一點就是這是種低熱量、低糖量、抗氧化的好食物呢，平時多吃著點，那麼是可以提高我們體內抵抗力的，還有一點就是可以起到抗癌防癌的作用呢。

對此來說，每一種都是蠻高營養的好食物，同時也是營養價值很高的好食物，所以啊，平日里應該多吃著點才是，可以吸收到很多的營養呢，大家都要多吃著點才是。

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