把瑜伽練習的「味道」傳遞給意識層面，獲得覺知力的提升

瑜伽和牛頓定律，這是兩個似乎毫不相干的概念，但是他們之間卻存在著必然的聯繫。那我們今天來說說這個有趣的聯繫。

「牛頓定律VS瑜伽準則？」

我們在中學物理課本中學習的牛頓定律讓我們對於力學，動力學和運動學有了基本的理論了解，也可以說牛頓定律給我們人類帶來了一次機械性的革命，特別是蒸汽機的發明。這些都是基於牛頓定律而發明的，特別是汽車，火車，飛機，輪船等，這些都從根本上改善了人類的生活環境和質量。

但是，牛頓定律也存在著局限性，它只是自然法則中某個階段和層面上的準則而已，在光的世界裡就無法利用牛頓定律了，而瑜伽的準則應該是包羅萬象的，它是整個宇宙的規律。

牛頓定律在生理結構運動學上的運用

牛頓定律當然也可以用於生理結構運動學上，例如槓桿原理，肌肉運動中產生的牽引骨骼的力量等，而瑜伽體式練習的體式中似乎也比較符合這個肌肉運動的一系列的槓桿原理。

但是從瑜伽哲學所述：「控制意識的波動是瑜伽的本質」來看似乎牛頓定律沒有辦法解釋這些。

「19世紀愛因斯坦給予了相對論的原理」

這似乎比牛頓定律解釋事物的發展提供了一個依據。

世界發展到今天的水平，牛頓定律起到了極其重要的作用，而且已經應用到了極致，發明創造的東西非常多，但是你會發現它的局限性，就是都是可見的物質東西，當我們把牛頓定律用到微觀世界特別是光速世界時，你會發現它不適用了，所以，現代物理的方向是研究粒子層面的世界，這些微觀世界，統稱為微觀物理，它並不遵守宏觀物理（牛頓定律）的規律，它們有自己的運動規則。

由此我們也想到瑜伽的練習目的是為了「控制意識的波動」，其實也就是屬於微觀物理世界的範疇，只是人類研究的微觀物理的技術和水平還不能夠解釋很多心靈層面的問題。

那我們能憑藉牛頓定律去練習瑜伽嗎？

如果我們只是憑藉牛頓定律的生理結構和運動學的只是去練習瑜伽體式，這就似乎有些問題，為什麼？

因為牛頓定律下的運動學是無法解釋看不到的意識層面的東西的，它無法止息意識層面的波動。如果你強行如此去練習，就只是在單純的練習肌肉的力量，關節骨骼的正位穩定性，肌肉的延展，這些行為沒有辦法同我們內在意識層面有所連結，那麼我們練習的瑜伽體式就不是瑜伽所述的練習了，即使有效果，也只是停留在生理結構層面的效果，它缺少了對於意識層面的變化的影響。

「作為練習者你要思考，你想從瑜伽練習中得到什麼？」

如果你練習瑜伽體式呼吸目的只是改善各個身體部位的疼痛，那麼它就是比較膚淺的，但是這種需求是大量的；如果你練習瑜伽的目的是為了停止意識的波動，得到徹底的放鬆和平靜，就一定會在練習中，把你的意識專註於整個練習過程，包括僵硬的肌肉，不穩定的關節骨骼，不正位的內臟，同時你也會通過感官的專註來提升自己對於身體內部的覺知的能力，簡稱覺知力。

你會發現，我們是通過覺知力把身體外在的肌肉關節骨骼內臟同內在意識層面練習起來了，它們之間相互傳遞信息，我說的是雙向傳遞的，這個過程就是瑜伽所說的「從一個地方到達另一個地方」的意思。

當我們做瑜伽體式呼吸的時候如果只是按照牛頓定律下的生理結構運動學去練習，那麼就無法把練習的「味道」傳遞給意識層面，當然意識層面也不會有什麼改變，仍然我行我素的波動。所以，瑜伽體式呼吸的精準不應該丟失掉「覺知力」的提升，如果只是單純的比「精準」，那麼就不是瑜伽層面的練習了。

如何用科學技術的手段來證明瑜伽練習時「身心的連接」是停止意識波動的練習，還非常難，科學技術相對於瑜伽和宇宙來說是水平是低的，片面性的。

最終想要告訴大家的是：生理結構解剖和運動學固然重要，但是你一定需要讓你的練習具有覺知力。

如果大家不明確如何通過練習，讓身心連接，找到覺知，可以觀看李曉鍾老師的系列課程。

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