患肝癌的人越來越多，我們應該如何預防

50歲出頭的翁阿姨剛剛退休，除了忙著裝修家裡的房子，還要接送、照顧小孫子。一年時間忙下來，讓她食不下咽、夜不能寐、精神疲乏，就連眼睛也開始乾澀怕光，經不住家人的輪番勸導和疲憊身體的折磨，終於抽出時間到醫院做了仔細檢查。結果真是嚇了一大跳，一年前還好好的身體，竟然已經肝硬化達到99%。距離肝癌僅僅半步之遙。肝臟是一個神奇的器官，體積大、血管多、能再生，卻沒有神經覆蓋，沒有知覺，所以很多肝臟疾病不痛不癢，無知覺，一發現一般都是比較嚴重了。

近幾年的健康數據顯示，發病率第一的是心腦血管疾病，緊接著就是癌症，其中肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、直腸癌位列前位。人們就不明白了，為什麼生活條件好了，生活水平高了，毛病為什麼更多更嚴重更普遍了？就算再有錢，一場大病也能回到解放前。為了更好預防肝癌，以下三大致癌因素一定要知曉。

一、飲食衛生

肝癌發生的一個重要因素便是飲食，肝臟是我們人體的解毒器官，飲食不潔與飲食不節都會造成肝臟負擔。所以，油炸類、腌制類食品一定要盡量少吃。平時要保持廚房廚具的乾淨，發霉長毛的一定不能用。生活中還有一種我們經常接觸的黴菌，黃曲霉毒素，經常在發霉的豆類、大米、花生、花苗上，甚至出現在不幹凈的洗碗布和切菜板上。黃曲霉毒素具有強烈肝毒性，可直接導致肝癌發生。所以，霉變的食物千萬不要吃。

二、不熬夜

中醫學將一天的十二個時辰分別對應了人體的十二條經絡，哪個時辰歸什麼經，哪個臟腑司什麼職都是有時辰對應的。傳統養生就非常注重十二時辰養生，恰好的是晚上的十一點至凌晨一點是肝經運行時候，這個時候需要在熟睡中進行，中醫謂之養血。所以說熬夜傷肝啊。不得不說中醫的博大，2017年諾貝爾生理醫學獎的幾位得主就是因為研究生物鐘獲得的獎，其中就說明了，不要熬夜，熬夜會讓我們身體生物鐘打亂，傷害身體。而從西醫的角度來看，我們只有在熟睡的時候，流經肝臟的血液會成倍增加，肝臟的解毒功能才能更好地進行。

三、不要喝酒，更不要酗酒

酒這個東西有淵源的歷史，跟隨了每一代人們。開心的時候，呼朋喚友一起喝酒，難過的時候也要借酒澆愁。說不要喝酒，很多人是做不到的，但是我們得知道酒精對我們身體的傷害。酒精進入血液會加速血液循環，會讓我們的神經變得遲鈍，人變得亢奮。進入血液的酒精會對我們的所有臟器造成損害。而體內酒精的分解全部在肝臟進行，酒精分解的快慢和肝功能以及肝臟產生的酶有關。酒精不會直接經傷害人體，但是它的代謝產物乙醛會。所以說，為了有個好身體，為了保護好肝臟，酒能不喝就不要喝了。

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者阿朵，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

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